孕期5個月後背疼無法入睡怎麼辦
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懷孕五個月的時候，孕婦已經適應了許多，但有時會出現一些不適症狀，例如後背疼，而且比較強烈的，甚至晚上也睡不好，主要是胎兒不斷增長，對身體形成的壓迫，還有孕婦背部着涼，睡覺姿勢不當，都可能是誘因，那麼，孕期5個月後背疼無法入睡怎麼辦？
孕期5個月後背疼無法入睡，要根據具體的原因，採取有針對性的措施，如果是缺鈣引起的，需要及時補充鈣質，多吃鈣含量豐富的食物，注意不要過度的運動。如果是着涼引起的，就要加強背部的保暖，還需要採取適當的姿勢睡覺。
要是比較難以忍受，最好及時進行治療，在醫生的指導下，採取安全的方式來緩解，保障自身的睡眠質量，孕婦可以購買合適的枕頭，幫助自己承擔腹部的力量，側臥的時候，還可以將腿彎曲，把膝蓋搭在枕頭上。
無論是站着還是睡覺時，孕婦要適當調整自己的姿勢，放鬆腰背部的肌肉，以緩解疼痛。如果身體沒有太大不適，可以做些柔和的運動，也能夠減緩這種腰背的不適。要是有腰椎增生，或者腰椎間盤突出的話，也會引起疼痛。
