孕婦一天需要多少亞麻酸

胎兒的營養是通過孕婦的臍帶傳送給的,所以孕婦也需要補充充足的營養，亞麻酸具有促進營養物質吸收的作用，能夠增強孕婦的健康，那麼孕婦一天需要多少亞麻酸？

孕婦一天補充1000-1300毫克左右的亞麻酸即可，亞麻酸對於胎兒的智力和視力的發育有至關重要的作用，建議孕婦從懷孕第3個月起就可以開始補充亞麻酸了，可以一直吃到寶寶出生後六個月左右，因爲亞麻酸對於寶寶的營養狀況、神經系統和免疫系統有改善作用，而且寶寶出生後六個月恰好是大腦和視網膜發育最好的時候。

孕婦補充亞麻酸，可以通過食物來獲取亞麻酸的攝入。一些魚類和海鮮就含有豐富的亞麻酸，還有高質量的蛋白和維生素，可以補充孕期的各種營養。如果通過食物獲取亞麻酸無法滿足身體需要，也可以在醫生指導下補充亞麻酸藥品製劑，以保證胎兒大腦和視神經的正常發育。

如果孕婦亞麻酸補充不夠，則可能會造成寶寶發育不良，形體偏小，甚至可能會有智力低下、視力不好、反應遲鈍等現象，所以孕婦需要重視亞麻酸的攝入，多補充營養。