孕婦四個月還能補鐵和葉酸嗎
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有些孕婦覺得自己孕前三個月補充葉酸不夠，而且身體有貧血的問題，想要在第四個月開始繼續補鐵、吃葉酸片。但是，這時候已經進入孕中期了，孕婦擔心身體不適合補鐵及補葉酸，孕婦四個月還能補鐵和葉酸嗎？
孕婦四個月沒有必要補充葉酸，但需要補血。葉酸具有補鐵的作用，如果孕婦需要補鐵，想要預防貧血的問題，可以繼續吃葉酸，吃葉酸對孕婦身體、胎兒成長髮育並沒有危害，幫助孕婦減少妊娠期間出現的各種併發症。但是懷孕四個月後吃葉酸量跟前三個月要不一樣，不能一次性吃太多。
孕婦除了可以吃葉酸片、鐵劑、鐵片來起到補充葉酸、補鐵的作用外，還可以通過日常飲食來發揮相應的效果。多吃葉酸、鐵質豐富的食物，比如草莓、豬血、瘦肉、蛋製品、奶製品、木耳、菠菜、魚類、動物肝臟、牛肉、羊肉等。
孕婦除了要重視葉酸、鐵等營養素補充外，還需要留意蛋白質、維生素、脂肪、鈣、磷等營養元素的攝入，身體只有吸收均衡的營養物質，才能給孕婦提供營養，利於肚子裏的胎兒發育。
