四五個月孕婦怎麼睡覺
本文已影響1.73W人
隨着孕期的增加，孕婦的身材也會發生更大的改變，因爲隨着子宮的增大，孕婦的肚子會越來越大，因此給日常行動會帶來諸多不便。很多孕婦在睡覺的時候會特別注意睡姿，生怕影響到胎兒。那麼四五個月孕婦怎麼睡覺？
首先要明確的一點是四五個月的孕婦採取左側臥位睡姿爲宜，這樣對腹中的胎兒是有一定好處的，因爲可以保證胎兒充足的供血和供養，胎兒感到舒服就不會動來動去，孕婦也可以安心的睡個好覺。
但是左側臥睡並不是說要呈90度直角睡，這樣容易壓到肚子，所謂的左側臥位睡姿的最佳姿勢是呈30度左右側臥，這樣胎兒也會覺得非常舒適，孕婦也不會因爲壓到肚子而感到不適。
但是孕婦不可能在整個睡眠過程中都保持着一個姿勢，中途可以翻翻身，活動一下手腳，但是要注意，放鬆和活動之後，還是要以左側臥位爲主要睡姿，以免不良睡姿影響到胎兒，帶來不必要的麻煩。特別是仰着睡，容易出現頭暈、噁心的現象。
左側臥睡姿適用於大多數的孕婦，但是對於心臟功能不好和子宮左旋的孕婦來說，應以右側臥的睡姿爲宜，因此，每一位孕婦要根據自身的實際情況採取適合自己的睡姿。
