孕婦能不能吃水果蘿蔔

女性在懷孕期間總是特別的注意飲食，總是害怕在飲食上稍微不注意會影響肚子裏的寶寶，蘿蔔是人們生活中經常食用的一種食材，可涼拌、可燉湯，更是有一種可生吃的水果蘿蔔，甜甜脆脆極其爽口，那孕婦能不能吃水果蘿蔔？

孕婦是可以吃水果蘿蔔的。孕期吃水果蘿蔔還能起到排毒的作用，裏面的鎂、鉀和B族維生素可以幫助體內的毒素排出，讓整個人看起來氣色變好。

水果蘿蔔屬於根系類植物，又名沙窩蘿蔔，營養豐富，甚至有小人蔘的美稱。水果蘿蔔裏面的花青素對孕婦腹中的胎兒有很多好處，有助於胎兒的生長髮育；青蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以加快腸胃的蠕動，有效的防止便祕，幫助人體快速的排除體內的毒素，加快身體對營養的吸收，也能促進腹中的寶寶健康成長。

瞭解到吃水果蘿蔔的好處後，也要注意水果蘿蔔屬於寒涼類食物，孕婦不建議一次性吃太多，以免引起腸胃的不適，導致拉肚子，陰虛體柔的孕婦更是要注意，孕婦的食物還是要多樣化，瓜果蔬菜不可少，也要注意平時主食的攝入，讓營養均衡。