孕婦能不能吃扁豆

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孕婦能不能吃扁豆

扁豆是一種營養價值極高的蔬菜,不僅豆莢可以吃,豆莢裏面的豆子也是非常好的食物,其中扁豆的花還可以入藥,能夠正確的食用扁豆,對於身體的健康有着非常好的作用,那麼孕婦能不能吃扁豆?

孕婦當然可以吃,在吃扁豆的時候需要注意,一定要吃煮熟的扁豆,如果吃生的扁豆,很有可能會出現中毒的情況。另外每天食用的量不宜過多,如果吃多了的話很容易出現脹氣的情況。在吃扁豆的同時,還可以吃一些動物性的食物,以及蛋類的食物。

爲了保證胎兒健康的發育,孕婦在懷孕初期的時候一定要補充葉酸,還可以吃一些新鮮的水果,水果裏面含有的維生素都比較高,但是孕婦在吃水果的時候需要注意,每天一定要控制在一個正常的範圍,吃一些健康的水果,不能夠吃山楂,桂圓,荔枝這些水果。

孕婦除了可以吃扁豆以外,還可以吃很多的豆製品,例如黃豆製品,大豆製品以及豌豆等等都是可以食用的,平時適當的吃豆製品,可以補充身體所需要的蛋白質,對於孕婦和胎兒都是非常健康的。

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