懷孕11點睡覺算熬夜嗎

女性在知道自己懷孕後，在飲食的食物上，以及生活作息睡眠習慣上要更加註意，這樣才能保證不影響到胎兒的發育。但是，很多孕婦會習慣晚睡，常常會在晚上11點左右才睡覺。那麼，懷孕11點睡覺算熬夜嗎？

孕婦要是晚上11點才睡覺的話，就算是熬夜了，孕婦孕期應該儘量早點睡覺。最好是在晚上10點左右就上班睡覺，在牀上也不要玩手機或是看電視。另外，孕婦白天也不要睡太久，多去活動一下，這樣晚上就能更好的入睡了。

孕婦如果長期熬夜，晚睡的話，是容易產生過度緊張的情緒的，還可能會導致血壓出現升高的情況，這樣對孕婦及胎兒都會造成傷害。因此，孕媽媽在孕期要注意休息，避免過度熬夜工作勞累，防止內分泌發生紊亂，從而影響到孕期的新陳代謝。

孕婦如果經常熬夜的話，還可能會導致胎兒預產期出現推遲的情況。經常熬夜會造成孕婦睡眠不足，就會加重孕婦身體和心理上的負擔。孕媽媽在孕期要合理地安排每天的時間，調整好生活作息安排，這樣才更有助於腹中寶寶的成長髮育。