孕婦11點睡覺算熬夜嗎

現在因爲生活習慣和生活節奏的問題，很多人在夜晚都不能很快的入睡，所以經常會有熬夜的情況存在，但是熬夜對於身體並沒有什麼好處，反而有很多的危害。孕婦需要嚴格注意各個方面，那孕婦11點睡覺算熬夜嗎？

孕婦十一點睡覺就算是熬夜了，所以最好要在十點半之前進入睡眠。懷孕期間本身就特別耗費氣血，如果孕婦還經常熬夜，那麼身體就會變得很虛弱，所以孕婦晚上一定要早一些進入夢鄉，最好可以在十點左右就睡覺。

孕婦熬夜的危害是非常多的，首先經常熬夜會導致孕婦臉上無光，也會導致孕婦的身體虛弱，氣血兩虛。而且孕婦長期的熬夜還會導致胎兒發育緩慢，讓胎兒體重變輕，所以孕婦在平時一定要拒絕熬夜，千萬不要經常熬夜，要不然會受到影響的。

在孕期除了不能熬夜之外，還有很多的事情不可以吃，比如吃過於辛辣或者刺激的食物，另外還要注意適當的鍛鍊身體，在白天的時候可以到戶外散步，這樣不光可以鍛鍊到身體，還可以呼吸道新鮮的空氣，對日後分娩也有很多好處。