孕早期便祕可以使勁嗎
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在孕早期的時候，孕婦的身體發生一些變化。比如有的孕婦會出現嘔吐，有的會出現便祕等症狀。如果出現便祕後，那就需要及時進行調理，否則會對胎兒和自身有一定的影響。那就一起來了解一下孕早期便祕可以使勁嗎？
懷孕早期出現便祕，在上廁所的時候是不能用勁的。這是由於平時排便次數少，孕婦的腸道消化不好導致的便祕，如果強行用力會傷到肚子的胎兒。便祕是要及時通過飲食調理的，否則就會飲食食慾不好，導致營養流失的現象。出現便祕是不能亂吃藥的，可以從平時的生活習慣中慢慢改善。
孕婦要從平時的習慣中調理，這樣就不會出現便祕帶來的痛苦了。首先早晨起牀以後，先喝一杯溫水補充一整夜所需的水分，在每次早餐過後就要去廁所，養成一個排便的習慣。其次是規定一個喝水的時間，可以大口大口的喝水，水是可以加快腸道蠕動的。最後就是飲食調理，多吃點含有維生素的食物，不要吃的太撐。平時飯後適當的運動，可以散步半個小時，讓食物加快消化。
便祕可以適當吃點香蕉或是蘋果等，這些食物能有促進腸道的蠕動，能軟化大便，還可以幫助孕婦輕鬆的排便。如果便祕比較嚴重，就必須到醫院就醫，不能擅自使用藥物。
