孕早期便祕可以用力嗎

人的消化系統容易受到多種因素影響而出問題，腹瀉和便祕都是比較常見的。不少孕婦在懷孕後因內分泌等的變化，也很容易出現便祕現象。這個問題對孕婦來說比較棘手，需要積極地調理腸胃。那麼，孕早期便祕可以用力嗎？

孕婦便祕不可過於用力。孕婦上廁所時如果用力過大，會產生較大的腹壓，對胎兒是很不好的，在少數情況下還可能造成流產。特別是在孕早期，即懷孕前三個月，以及那些有流產徵兆或是曾有習慣性流產的孕婦，便祕時不可過於用力，儘量用其他辦法幫助排便。

孕婦在便祕時，先不要強制性地排便，可以四處走走，或是用手按摩下腹部，增強腸胃的蠕動。然後多喝些熱水，儘量將體內的糞便稀釋軟化。便祕實在嚴重時，還可以去找專業醫生開一些幫助排便的中藥或藥物。

平時應當多吃纖維素多的食品，比如蔬菜和水果以及玉米和燕麥等粗糧，增加糞便的形成。每天按時排便，在固定時間上廁所，培養排便的正常反射，不要憋大便。便祕比較頻繁的孕婦，應當檢查下腸胃，看是否有消化疾病。