懷孕幾個月不建議平躺

有的女性朋友平時喜歡平躺着睡，覺得這麼睡覺很舒服，特別是冬天，側躺着總是會讓後背着涼。到懷孕之後她們仍然沒有改掉這個習慣，殊不知這種習慣對寶寶是極爲不好的。那麼，懷孕幾個月不建議平躺呢？

一般在懷孕五個月左右就不再建議孕媽媽們平躺着睡了，因爲隨着寶寶的長大，平躺的時候已經增大的子宮就會壓迫到下腔靜脈，壓迫之後會引起血液迴流不暢，會造成孕媽媽出現低血壓的情況。另外，肚子裏的寶寶也會因爲血液供應不暢而造成供血不足。

所以，建議五個月之後的孕媽媽最好是以左側臥位的姿勢睡覺，右側臥位也行，主要還是以左側臥位爲主。就算肚子裏的寶寶沒有到五個月，也建議孕媽媽們採取側臥的姿勢睡覺，這樣對於寶寶的生長有好處。但在懷孕1-3個月這段時間 ，孕媽媽們的睡姿可以隨意一點，怎麼舒服怎麼睡，但是不能夠趴着或者摟着東西睡，這樣會壓迫到肚子裏的寶寶。

孕媽媽選用左臥位的姿勢睡覺，能夠維持子宮動脈的正常血流，對於減緩因爲懷孕而長大的子宮對主動脈和骼動脈的壓迫有好處，可以保證胎盤的血液供給寶寶。