懷孕後期太能吃怎麼辦
本文已影響1.67W人
有人說，女人懷孕以後吃的飯頂兩個人。這話確實不假，因爲女人懷孕時吃的飯除了滿足自身消耗以外，還要保證寶寶有足夠的營養。尤其是到了懷孕晚期，尤其孕婦飯量大得驚人。那麼，懷孕後期太能吃怎麼辦呢？
首先孕婦懷孕後期太能吃是一種生理反應，但是如果吃太多的話對身體是沒有好處的，除了自己長胖之外還會加重消化系統的負擔。建議孕婦每次吃飯都不要一下子吃飽，可以每次吃七分飽或者八分飽。過一段時間如果感覺餓了可以再吃一頓。在吃飯的過程中，要做到細嚼慢嚥，這樣纔有助於消化吸收。
其次建議孕媽媽在懷孕後期要多運動，尤其是在剛吃完飯有吃的太飽的情況下，千萬不要立刻坐下或躺下休息，可以做慢速度的運動，或者出門散散步。這樣除了鍛鍊身體外，最主要的是防止胃裏食物太多引起消化不良。
最後建議孕婦在懷孕後期可以吃一些熱量較低的食物。可以多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，這樣做既能補充維生素又能滿足孕婦太能吃的願望。同時也要注意吃一些有營養的食物來滿足寶寶生長的需要，保證寶寶長得更健康。
