孕婦可以吃卵磷脂嗎

寶媽在懷孕期間的營養元素一定要非常全面，這樣才能保證寶寶在子宮中的一個發育的完善，既然營養素必須要均衡，那就有必要來了解一下營養元素的組成了，卵磷素就是一個很好的營養元素，它對胎兒大腦的發育很好，平常也可以在食物中取得，那孕婦在懷孕期間可以吃卵磷素嗎？

孕婦可以吃卵磷脂嗎

1、卵磷脂其構成成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽爲與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。卵磷脂主要作用就是作用於大腦、促進大腦發育、提高記憶力。同時降低血脂，延緩衰老。

2、有些奶粉裏面也有添加卵磷脂，懷孕期間是可以服用的，不要過度害怕。吃卵磷脂是營養補充劑，補充不過量就可以按說明服用，而且懷孕後需要增加營養注意休息，多吃營養豐富容易消化爲主。建議多吃新鮮蔬菜水果，蛋類，魚，等，從食物中獲取，做好孕檢，注意休息，保持樂觀心情。

孕婦攝取營養元素

1、對於孕婦的營養補充，葉酸還是不可少的，它能促進胎兒神經系統的發育，減少致畸的可能性。一般在懷孕前三個月就開始補葉酸了，直到懷孕後三個月，在檢測體內不缺乏葉酸的情況下才可以停止服用。鐵元素也不可少，補鐵既能避免孕婦貧血，也能保障胎兒血液的正常製造，如果出現了缺鐵的現象，也會讓胎兒發育遲緩的。

2、孕婦的營養還不能缺少各種維生素，如維生素A能夠對寶寶心臟的發育起到很大的幫助，也能改善孩子的視力，避免出現一些先天性的視力障礙等。維生素D能夠加促人體對鈣的吸收，避免孩子出現佝僂病，而且促進胎兒骨骼的發育。補充維生素C和維生素E能夠讓寶寶的皮膚變的更好。

3、孕婦的營養成分還包括鈣元素，鈣是人體的重要成分，如果缺鈣會出現抽筋現象，而且對胎兒的骨骼發育也極爲不利，會導致軟骨病或發育不良的隱患。可見孕婦的營養需要多方面的攝入，對一些微量元素和礦物質等也不可忽視，凡是對胎兒發育有利的營養成分都要在醫生的指導下正確攝入。

其實孕婦如果不是身體特別缺失某種身體元素，是可以通過食補來彌補身體所需要的營養元素的，中醫常說，是藥三分毒，只要是藥就會對身體有所損害，而食物中是有足夠的營養來進行供給的，所以要補充什麼藥片狀的營養元素還是要謹遵醫囑，不要盲目。