孕晚期一天喝多少豆漿

懷孕到了晚期飲食方面多是控制一下量就可以，吃喝什麼也沒有孕早期那麼嚴格，通常和家人同樣飲食即可。比如：早餐可以喝些豆漿，吃些油條也是可以的。但是量的方面儘量控制一下，所以下面大家來看看孕晚期一天喝多少豆漿？

孕晚期一天喝多少豆漿

孕婦每天喝豆漿不宜超過500ml。豆漿中含有豐富的維生素、礦物質等元素，還所含有其他食物沒有的“黃豆苷原”，這種物質能調節孕媽的內分泌系統功能，能有效預防子宮癌的發生。

但每天喝豆漿不宜超過500ml，否則會營養過剩，導致消化不良。同時，喝多了豆漿會導致脹氣，使腸胃功能紊亂，孕媽感到身體不適。對寶寶也會帶來不利影響。

孕晚期可以喝哪些飲料

1、孕婦可以喝鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶製品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

2、孕婦可以喝酸奶

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後纔有的酸奶，現在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶製品，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大衆。酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治癒孕婦的便祕煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

孕婦喝豆漿的量不宜過多，因爲量太多容易造成消化不良發生。喝太多的豆漿孕婦可能會出現腹脹的情況，其實孕婦在晚期可以喝一些鮮奶也是不錯的。鮮奶可以幫助睡眠，讓孕晚期的女性可以睡得好一些，但是建議睡前一兩個小時喝，切不可睡時再喝，以免頻繁上廁所影響到睡眠。