一天喝多少豆漿補羊水

羊水不足也是現在不少孕婦面臨的問題，一旦孕婦面臨這些問題的話要能夠及時補充，讓羊水恢復到正常的水平。補羊水最好的方式是喝水，喝豆漿也是可以，只是很多孕婦不知道自己該喝多少豆漿纔夠，一天喝多少豆漿補羊水?

一天喝多少豆漿補羊水

豆漿加白開水一共2000多ml，重點是喝水的方法，不是喝多少。2000ml分四五次喝完，喝水的時候要一口氣灌下去，一口一口慢慢喝沒用的。懷孕早期，羊水主要來源是孕婦的血漿。多喝水或豆漿，補充體液，可以增加血液的量，進而增加羊水。一次大量喝完也主要是促進水分吸收的。但是羊水過少可能伴隨着別的疾病風險，不可輕視。喝水喝豆漿說到底也只是輔助手段，懷孕期間還是小心爲上，多多請教醫生和做好各項檢查。

羊水少其他補充方法

1、補充維生素C

羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助於調節自身的羊水量。

2、注意補鐵

部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數外，還要注重進行鐵質元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。

3、食療

羊水過少的孕婦應多喝清補、補血湯，不但有利於增加血容量，補充羊水，而且能調理孕婦氣血。推薦多吃黃豆排骨湯，具體做法及功效如下所示：

做法：將100克黃豆泡軟，250克豬排骨洗淨切塊。鍋裏放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉爲文火燉40分鐘，放鹽調味即可。

功效：此湯富含優質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。

建議孕婦在補羊水的時候不要光喝2000毫升的豆漿，可以選擇喝一部分的豆漿，其他的喝水或是喝其他健康的飲品。如果一次性喝太多豆漿的話也容易給自己帶來不舒服的情況，對於胎兒也容易帶來負擔，補羊水要能夠用正確方法。