懷孕初期能吃紅豆粥嗎

在媽媽懷孕期間，所要補充的營養有多一半都會被腹中的寶寶吸收，所以爲了能夠有個健康的寶寶，孕媽媽在懷孕的這段時間裏面，就不得不十分注意自己的飲食。很多不科學的飲食都會影響到寶寶的健康成長，所以飲食習慣一定要科學合理。一般來說，在懷孕初期能吃紅豆粥嗎這個問題是很多媽媽都想要了解的，所以下面就讓我們一起來看看吧。

懷孕初期能吃紅豆粥嗎

懷孕初期能吃紅豆，孕初期因爲胚胎還很小，需要的營養很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中後期再加強營養。剛懷孕的就是多休息，不要累着了，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定，所以一不小心就會造成流產。

孕婦一般要注意利溼，健脾的食物，具體補養氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有溼熱的患者應該少用。寒性食物懷孕六個月前不吃爲妙，懷孕六個月後可以多吃，生出來的孩子沒有蒼白， 而且皮膚會很好，而對於紅豆是溫和的食物，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可。

懷孕初期吃什麼肉好

1、魚肉。魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱爲omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

2、牛肉。孕婦吃牛肉可以大爲滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。

3、雞肉。雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。

4、羊肉。羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

紅豆是屬於豆類的，在懷孕的時候，最好是多吃一些豆製品和奶類的食物。這類食物對孕婦和孩子都是不會產生很大不良影響的，而且也會產生一些較好的效果，能夠及時補充孕婦所需的營養物質。對於懷孕初期能不能吃紅豆粥這個問題咱們就看到這裏，希望剛剛懷上寶寶的孕婦及其家人在飲食上要提高警惕，祝願每個媽媽都能誕下一個健康的寶寶。