孕17周媽媽的變化
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每個渴望當媽媽的女性朋友,當自己懷孕了總是欣喜若狂,儘管懷孕了身體會產生一些症狀,但是母愛是偉大的,準媽媽都會努力的去克服那些懷孕帶來的不適,感受着當媽媽的那份無法言喻的心情,痛並快樂着,那麼,孕媽媽在孕17週會有什麼變化?
孕17周媽媽的變化
準媽媽的體重增加了至少有4斤,乳房變得更爲敏感和柔軟。你也許會感覺下腹像小魚在吐泡或像有東西在蠕動,這可能是胎動。同時,您可能還會感到自己站不穩了,這是由於肚子越來越大,重心開始發生變化。建議準媽媽們穿平底鞋,逐漸適應新的身體重心,儘可能避免摔傷。此外,有些準媽媽或許會感到腹部一側有輕微觸痛,這是因爲子宮在增長,若疼痛一直持續應及時諮詢醫生。
有些準媽媽孕期可能會有牙齦出血或牙齒鬆動等症狀,不用擔心,這些會在產後逐漸消失。
孕17周營養飲食
孕中期補鈣是準媽媽們的重大工程。胎兒進入快速發育期,如果準媽媽自身缺鈣嚴重,從飲食中攝取的鈣質可能無法滿足所有需求。除了飲食計劃中多安排含鈣豐富的食材之外,也可將高鈣奶、鈣製劑作爲鈣質來源。一般而言,此階段每天補鈣1000mg左右較爲合理。
日常三餐中早餐尤其不能馬虎,保質保量的早餐,一方面提供了充足的營養和能量,另一方面又免去了體重增長失控的隱憂。此外,因胃腸道功能不比孕前,準媽媽注意不要吃冷食,儘量在家用餐,保證營養與衛生。
來到孕17周,準媽媽體重相比懷孕前會有所增加,這時,孕媽媽可能會感覺到重心有點不穩,最好選擇舒適防滑的平底鞋來穿,飲食方面也不能馬虎大意,要保質保量,保證營養,又不會讓體重增加太多,不能吃太多冷食,儘量在家吃飯,保證衛生。
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