懷孕前三個月能趴着睡覺嗎
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在懷孕初期前三個月階段內,可以自由選擇睡眠姿勢,也可以趴着睡覺。是爲了胎兒健康發育,建議左側臥位睡覺休息。
在孕早期,胎兒的生長髮育侷限於子宮盆腔內,生長、發育一般不會擠壓到子宮,此階段對於器官臟器的壓迫感不重,孕婦腹部受到外力擠壓作用也較小,可以不用過分強調睡覺姿勢,應以舒適爲主,所以可以趴着睡覺。但是由於人體心臟肺等器官、臟器都靠近腹部,趴着睡覺可能導致其他器官受到擠壓而出現呼吸不暢的現象,所以應儘量避免趴着睡覺。
在孕中期和孕晚期時,胎兒體積較大,但隨着子宮不斷增大,可能佔據整個腹腔,從而擠壓周圍器官。同時子宮會向右旋轉,周圍韌帶、血管也受到牽引,建議採取左側臥位睡姿,緩解子宮供血不足和減少和對心臟的壓迫。
懷孕期間睡眠休息時應注意適當調整姿勢,避免長時間保持一個姿勢而出現過度疲勞、血液循環不暢的情況。
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