醫生不建議吃dha

很多人都知道女性懷孕之後和生下寶寶之後都需要及時補充dha，這樣才能夠更好促進寶寶的大腦發育，讓寶寶變得更加聰明，更加健康。但是有的時候醫生卻會建議不要吃dha，這是爲什麼呢？dha到底什麼時候吃比較好呢？

一、爲什麼醫生不建議吃dha

DHA屬於一種不飽和脂肪酸，在我們目前的醫療研究中發現，認爲DHA對寶寶的腦部發育以及視網膜發育有着非常重要的作用，但是，很多時候醫生並不建議孕媽吃DHA，這究竟是什麼原因呢?下面我們一起來看看吧!

1、DHA雖說是比較好的東西，但是，並不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發育就越好，因此孕媽們要根據醫生的建議來爲寶寶進行補充，不要盲目補充，需理性對待哦!

2、大多數情況下，對於正常均衡飲食的母親，母乳當中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內，純母乳餵養的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需餵養的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。

3、已經添加輔食的孩子建議儘量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見於一些動物蛋白，以魚蝦類含量最爲豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的。花生、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉化DHA的原料。

應當鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對於特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或對魚蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產品作爲一部分補充。

4、而且市面上的DHA質量參差不齊，並不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA並沒有什麼作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經足夠了哦!

二、dha什麼時候吃最好

6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作爲維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

本文詳細介紹了醫生不建議吃dha的原因，也介紹了dha最好是在什麼時候吃。作爲一名孕產婦，你最好是積極遵照醫生的醫囑來服用dha，這樣才能夠起到更好的效果。醫生不建議吃dha是有一定的道理的，你最好是積極遵照醫囑哦。