維生素能和dha一起吃嗎
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維生素是人體中必不可少的一部分的,dha也是人體中重要的一部分。兩者的作用都很大的。維生素是可以通過食物去攝取的,但是dha一般是通過某些營養品去攝取的。那麼維生素能和dha一起吃嗎?
首先,需要來了解維生素能和dha的作用。維生素的營養值也是很高的,可以增強人的各方面體質的,平時是可以通過蔬菜水果去攝取的。Dha是擁有22碳六烯酸的,對腦的發育是很好的。一般是可以通過營養品提取。兩者其實是可以一起服用的,不會有其他的反作用的,可以放心食用的。
但是吃維生素能和dha也是需要講究方法的。吃維生素,並不是一定要吃維生素片的,是可以從飲食來增加的。當然,如果是嚴重的缺乏維生素的,也是需要從維生素片的,但是一定不能過量了,要根據醫生的建議的。Dha如果缺乏,也是不能盲目的吃的,一定要諮詢醫生,每天應該吃多少的量的。
如果是兩者一起服用的,可以分先後順序的,這樣就可以讓身體先吸收了維生素,再吸收了dha的。補充營養的時候,不能太過心急的,因爲調理身體是一個漫長的過程的,需要恆心的。
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