孕婦去水腫吃什麼

大部分孕婦在孕晚期的時候都會出現水腫的情況，如果長時間走動或者站立，那水腫也會更加嚴重。一般都是以手和腳爲主，不過這種情況也不必太擔心，因爲在生產不必之後自然就會消失了。那麼，孕婦水腫吃什麼呢？我們一起來看看吧。

1、冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積。

2、紅豆

紅豆適合於各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時。

3、芹菜

芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便祕的準媽媽吃。但因爲芹菜的降壓效果很強，血壓偏低的準媽媽不要多吃。

4、鯉魚

鯉魚的蛋白質作爲營養補充到血液當中後，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退，對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會更好。

5、玉米鬚

中醫認爲，玉米鬚味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米鬚，以柔軟、有光澤的爲佳。買回來後沖洗乾淨，直接煮水或燉肉都可以。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦去水腫吃什麼的相關內容了。總之，水腫多出現在懷孕中期和晚期，準媽媽或輕或重都會出現。 如果準媽媽嫌水腫難看難受，不妨吃一些消水利腫的食物，可以緩解孕期水腫情況。希望本文可以幫助到大家哦。