孕婦怎樣預防痔瘡
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◎ 上海第一婦嬰婦幼保健醫院主任醫生 馮桃莉
俗話說得好:“十男九痔”,含意說痔瘡多見於於男士,女士是非常少會得痔瘡。實際上,它是一般規律性。當女性孕期之後,痔瘡的發病率便會明顯增強。這個是什麼大道理呢?原先,孕期之後,逐日彭大的孑宮,危害了骨盆內靜脈血夜的流回,靜脈內又缺乏心臟瓣膜,促使肛門周邊的靜脈叢產生積血、凸起,樣子似藍莓幹樣,這就是痔瘡。當孕婦分娩以後,孑宮修復到準備懷孕的尺寸,危害骨盆內靜脈血夜流回的要素早已去除,肛門處靜脈叢積血狀況獲得了改進,痔瘡也就會有很有可能沒治自消。那麼,懷孕期間發生痔瘡時,孕媽媽應該怎麼辦呢?
最先,要培養每日按時大便的良好的習慣。若嚴重便祕,應遵醫囑服功效柔和的通便藥,切不可私自用泄藥,以防早產兒。還應當維持肛門清理。大便後,最好是可用溫水坐浴,以推動肛門部分血液循環系統。
次之,菜式要選食甲基纖維素多的新鮮水果,如莧菜、萵筍、蔬菜,便於排便順暢。不必吃刺激的調味料,如朝天椒、胡椒粉、姜、蒜等,平常還需要多喝水。
第三,可做“縮肛操”,如按摩。做縮肛操時觀念集中化,閉攏大腿根部,呼吸時收攏肛門擴約;呼吸時放鬆肛門。這般不斷收攏和放鬆肛門擴約,每日做3次,每一次反覆30遍。縮肛操可提高盆骨底端的全身肌肉能量,有利於大便,也可防止痔瘡的產生。
按摩的位置有兩個,一處是肛門,一處是腹腔。排便後用紙巾輕按肛門,並按順時針方向和反方向方位各按摩15次。若可用熱純棉毛巾替代草紙按摩,則能改進部分血液循環,有利於緩解痔瘡。腹腔按摩時取仰臥,兩手在下腹按順時針方向和反方向方位按摩15次。每日遲早各開展15次,有利於大便,避免 嚴重便祕,有利於痔瘡的轉好。
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