準媽媽怎樣擺脫消極情緒
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敘述完自身的經歷,Nici笑容着說,“實際上,產前抑鬱症並沒有大家一般 想像的那般恐怖。它好似你已經承受的孕吐反應和血壓低一樣,都僅僅臨時的孕期反應,一切都是會隨着着孕期環節的完畢而完畢。殊不知孕期自身是人生道路中很幸福的一次經歷,它創造着期待,預兆着一個新生命的誕生的來臨。”應對我疑慮的小表情,Nici然後說:“如果你親自懷裏着你的天使寶貝時,你也就會明白,這一切的投入全是非常值得的。你瞧,現在我有着2個討人喜歡身心健康的小孩,從我身上你要找獲得抑鬱的身影嗎?”
擺脫內心的“黑色地帶”
因此,在Nici的協助和激勵下,我積極地相互配合醫師搞好心理指導。出自於對將來孩子健康的考慮到,也沒有像一些產前抑鬱症病人那般服食一切抗抑鬱藥,但我的抑鬱症狀依然獲得了優良的操縱。在這段時間,我依然主要表現得比以往更爲的情緒不穩定,但我明白它是產前抑鬱症的一切正常主要表現,因此也就解決了原來全部的消極心態。
就是這樣,我順利地渡過了孕期的前20周,伴隨着時間的變化,我原來的妊娠反應也獲得了顯著的轉好。大概到懷孕22周時,根據前一時期的生理學和心理狀態上的調節,我越來越愈來愈享有孕期這一全過程。
還記得那一段時間,只需一有空餘,Nici便會帶上我倆的小孩一起前去生態公園散散步。一般 ,Nici都是會與我坐着樹底下的排椅上閒聊,因爲我能聆聽從遠方隱隱約約傳出的小朋友們的嬉戲聲。現如今,因爲我早已是一位五歲小寶寶的媽媽了,好似當初的Nici一樣。常常想起當初孕期的諸多經歷,我都是會衷心地覺得幸運,心懷感恩於我所經歷的一切。如同Nici所說,如果你親自懷裏着你的天使寶貝時,你也就會明白,這一切的投入全是非常值得的!
Tips:
伴隨着社會經濟發展腳步的加速,都市化的加重,近些年產前抑鬱症的患病率也呈持續上升發展趨勢。一方面,都市生活變小了家中的經營規模,親人通常也不住在一起。這促使現如今的準媽媽沒有辦法像他們的上一輩那般,從自身的家人和姊妹那邊獲得充足的心理狀態適用。另一方面,大部分準媽媽在懷孕期還得再次飾演原來職場女性的人物角色。再再加上懷孕期的各種各樣生理需要,促使愈來愈多的準媽媽遭受憂鬱症的困惑。可是,準媽媽應當堅信小寶寶會與你一起順利渡過這一獨特的性命經歷。
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