五招教孕婦防呼吸道傳染病
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1.留意住宅自然通風
室內空氣質量不商品流通時,其環境污染水平比戶外比較嚴重數十倍,非常容易引起呼吸道疾病。還需要立即打掃衛生環境衛生,清除髒亂差,不給病原菌以滋生之地;孕婦最好是每星期拆換一次牀上用品。
2.提升房間內空氣溼度
孕婦平常要多飲水,避免 呼吸道粘膜損傷;在暖氣片上面一盆水使水份揮發;在房間內晾一些溼冷的衣服褲子、純棉毛巾等;用家用加溼器或空氣負離子產生器等加溼。
3.增強體質
女性在準備懷孕要提升體能鍛鍊,提升本身抗病性能力,與此同時維持一切正常的生活規律,防止過度勞累,確保充足的睡眠,降低精神壓力。懷孕期間也應開展適度的主題活動,維持開朗的心態。
4.提升自身防範意識
假如方案在冬末初春時節孕期,提議提早注入水痘疫苗,注入預苗2至3個月後再懷孕。孕婦到醫院門診或人員密集處要佩戴口罩;餐前便後、出門迴歸及其打噴涕、乾咳和清理鼻部後,都需要馬上用流動性水和肥皂洗手。留意防凍保暖,適度調整衣服褲子。假如家裏有呼吸道患者時,要留意搞好消毒殺菌、防護。
5.合理膳食
孕婦要少吃刺激性食物,多吃口味淡、易於消化和含有維他命的蔬菜水果。有消化道反映時還要少吃多餐,不必因噁心想吐、反胃或腸胃不適感而不進餐,不然會造成人體的抵抗能力減少,非常容易感柒呼吸道疾病。
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