女性加快受孕速度 可採取哪些行動
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生育有時候不是你想生就能懷孕。如果你遲遲無法懷孕,務必戒菸、戒酒和減重,因爲這些都會導致不孕。此外,如果你有慢性疾病,如糖尿病和高血壓,務必要妥善管理,以防止將來引發妊娠併發症,導致流產。但是有的人想快速懷孕的時候往往會產生病急亂投醫的狀況,那麼應該如何避免這種狀況呢?健康快速的懷孕需要哪些要素呢?下面本站的小編爲大家提供意見,一起來看吧。
1、吃葉酸補充劑
在你開始嘗試懷孕之前,你應該要服用產前維生素葉酸,一種維生素B,可以幫助產生和維持新細胞,讓你更容易受孕。此外,葉酸還可以防止將來寶寶有出生缺陷。
2、立即停止抽菸
如果你有抽菸的習慣,最好立即停止抽菸。因爲吸菸除了會影響身體健康之外,還會增加不孕和流產的風險,讓你無法受孕成功。
諮詢醫生可以提高懷孕的機率。
3、減去多餘重量
肥胖是多囊卵巢綜合症的主要危險因素,這是不孕的常見原因之一。因此,如果你有肥胖的問題,最好在懷孕前想辦法減去多餘的重量。
4、控制慢性疾病
如果你有任何的慢性疾病,如糖尿病或高血壓,務必要想辦法控制它們。慢性疾病除了會影響你的健康之外,也會導致引發將來懷孕的併發症,影響寶寶健康。
5、最好限制酒精
偶爾喝點小酒也許可以幫助你放鬆,感覺心情愉快。但酒精會降低你的懷孕機率。因此,限制你的酒精攝入量,停止喝酒更好。
6、諮詢藥物安全
如果你有服用任何的藥物,諮詢你的醫生,討論哪些藥物是安全的。這些包括用於控制癲癇發作、血壓和血凝塊形成的處方藥物。
1、富含葉酸食物
如前面所述,葉酸可以幫助提高受孕的機率。你可以多吃綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果、蘆筍、馬哈魚等食物,它們都含有豐富的葉酸。
2、吃ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪,有助於受孕。你可以多吃脂肪魚、酪梨、堅果、橄欖油等食物,它們都含有豐富的ω-3脂肪酸。
3、含鐵豐富食物
鐵可以增加血液中的血紅素,預防貧血,還可以幫助提高懷孕的速度。你可以多吃豬肝、菠菜、紅肉、芝麻、番茄等食物。
4、含鋅豐富食物
鋅不僅可以提高男性的生育力,也可以提高女性的懷孕速度。你可以多吃向日葵種子、紅肉、雞蛋、牡蠣、乳製品等食物。
性交的姿勢五花八門,姿勢不單單可以輔助增加夫妻性生活中的樂趣,還可以加快我們的受孕速度哦。
對於男性來說,如果把啪啪啪比喻成射擊的話,那我們首先就需要了解目標的方位。也就是——子宮的位置。
子宮的位置處於肚臍下方,在盆腔中,四周被堅硬的骨盆所包圍住。它的前面是儲存尿液的膀胱,後面就是我們的直腸了。
不過這只是大致的位置,就像世界上找不到兩片完全相同的葉子一樣。有的女性的“葉子”比較靠前,有的女性則比較靠後,這就是所謂的前位子宮與後位子宮之分。
雖然這聽起來是有點奇怪,但不要擔心,子宮的位置就好比房子的朝向,前位子宮朝南,後位子宮朝北,但無論朝向哪都是可以給寶寶住的。
如果是前位子宮,最佳體位爲女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣便於精液射在宮頸口周圍.
對於子宮後位的女性,最佳體位是從背面進入,這樣更有利於宮頸浸泡在精液中。
同房後女性可把雙腿朝空中舉起,或者在臀下方塞一個枕頭,使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢,膝蓋儘量向上彎曲。
如果你不知道你的子宮到底處於何方位也沒關係,無論是哪種位置,男方都應在陰道深處靠近子宮頸口的地方射精。而女方最好在臀部下面墊一個枕頭,可以幫助精子游向子宮頸口,增加進入子宮與卵子相遇的機會。
男方射精後,等你的丁丁完全變軟後在抽出。而女方則繼續仰臥至少半小時,這樣更有助於受孕,爲精子創造機會哦。
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