孕期鼻子爲什麼對氣味很敏感 如何緩解孕期孕婦對氣味敏感的不適
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懷孕以後,一些孕婦會發現自己的鼻子變得特別敏感,簡直跟“狗鼻子”一樣靈敏,這和激素分泌有關係,對於一些比較敏感的氣味會產生拒絕,對胎兒也可以起到一定保護作用,那麼,如何緩解孕期孕婦對氣味敏感的不適?下面本站小編就來說說。
孕期鼻子變得很敏銳,對氣味很敏感。這主要是懷孕之後激素分泌和之前不太一樣,所以纔會對氣味這麼敏感。
平時鼻子很笨拙,家裏吃羊肉都能聞成燉牛肉,但是在孕期稍微有點味道就聞到了,尤其是廚房裏的味道。
這主要是因爲孕期對環境裏的氣味比一般人敏感,正常人聞不到的氣味,孕婦都能聞到,比如廚房裏的酸臭味,或者是房間裏的潮溼味等等,還有做飯的油煙味。
嗅覺和味覺敏感,是爲了讓孕媽更好的保護自己和肚子裏的胎兒,這也是人類不斷進化的結果,嗅覺和味覺敏感了,對於一些有害的物質會主動的拒絕。
除此之外,嗅覺敏感的孕婦食慾也會增加,在這種情況下,孕婦會多多攝入營養。也是爲了母嬰的健康做出的調整,也能夠增強營養的攝入。
隨着孕周的增加,從孕中期開始,絕大多數孕媽的嗅覺敏感現象將逐漸消失。這是因爲在妊娠後期,由於孕激素的作用,孕婦的鼻黏膜會出現輕度腫脹,這就好比感冒一樣,降低了鼻子嗅覺的靈敏度。
1、室內空氣流通。
如果有些食物的味道會讓你不舒服,那儘量避免相關食材,烹飪時將窗戶和抽菸機打開,讓新鮮的空氣流通,這樣可以讓你比較舒服。
2、攝取好聞食物。
由於只要是一點點不好聞,或是腥臭味,都可能引起孕媽的孕吐,孕早期胎兒所需營養不多,孕媽可以挑食一下。
3、挑選好的氣味。
找出可以讓你舒服的氣味,比如檸檬、薄荷等,隨身攜帶。
4、良好的清潔習慣。
經常清洗你的衣服,以及保持房子乾淨,這樣可以避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味,引發你的不舒服而嘔吐。
5、等待時間過去。
最後你能做的就是等待,等待你的荷爾蒙平靜下來。一旦你的荷爾蒙平穩,你的嗅覺也會恢復正常,不會再那麼敏感。
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