擺脫妊娠紋 哪些方法容易又簡單
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
懷孕期間產生妊娠紋是許多媽媽都有的經歷,大多出現在腹部、大腿等部位。如果你想要消除你的妊娠紋,你一定要飲用足夠的水分,保持身體滋潤。此外,你還需要補充維生素C、鋅等營養,都能增加皮膚彈性。下面本站的小編對於孕期妊娠紋的問題爲大家提供解決的方案,首先應該知道長妊娠紋的原因,然後才能明確如何去除妊娠紋。
妊娠線形成的原因其實就是一種妊娠反應,由於孕期雌激素和雄激素分泌不平衡,使色素加深加重,造成皮膚底層色素沉積而形成的。懷孕期媽媽90%會產生妊娠線,一經形成,無法自體恢復。必須經過專業修復,才能使色素慢慢變輕、變淺、甚至消失。人體腹部本來就有這條線,屬於我們正常的生理紋線,但是沒有懷孕時,多數人這條線都很淺,很難分辨出來,不過也有些人沒有懷孕也有淡淡的黑線。女性懷孕後,體內的激素會發生變化,從而促使黑色素增加,導致腹部的白線出現色素沉着,漸漸變成黑線,也就是妊娠線。出現妊娠線是一種正常現象,一般孕中期以後會比較明顯。分娩之後多數人的妊娠線也會漸漸變淡或者消失。
妊娠6個月後更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產後,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最後變成銀白色的妊娠紋。
1、飲用足夠水分
要消除妊娠紋,保持身體水分是十分必要的。由於懷孕期間血容量會增加,飲用水是必要的。如果你想要消除妊娠紋,一天飲用8~12杯水。
2、可以食用明膠
存在明膠中的膠原蛋白有助於提高皮膚的彈性,以這種方式,妊娠紋可以被消除。明膠可以加在食物中,像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。
妊娠紋
妊娠紋大多出現在腹部。
3、可擦拭可可脂
可可脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。它們都是由胺基酸和天然油脂製成的,可以讓皮膚吸收,並且消除妊娠紋。
4、食用豐富的鋅
鋅被視爲天然微量的礦物質,在很多抗氧化劑的產品中被發現,你可以食用它們來獲得更多的鋅,如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。
5、補充維生素C
維生素C可以對抗自由基的損害,紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。你應該從食物中獲得而不是服用補充劑。
6、食用某些食物
要消除妊娠紋,飲食是必要的。牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。蔬菜和魚肝油也是你必須要攝取的食物。它們都含有脂肪酸,可以幫助消除妊娠紋。
7、腹部塗抹油脂
有很多油都可以幫助提高皮膚的彈性,如橄欖油、維生素E。這些油還都具有抗氧化劑的屬性,有助於減少抗氧化劑的損害。
1、控制體重增長
出現妊娠紋的主要原因就是因爲孕期準媽媽的體重增長過快,導致皮下脂肪激增,皮膚表皮被拉伸,當皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時,皮膚表皮的膠原纖維與彈力纖維就會受到不同程度的損傷或斷裂,從而使得皮膚上出現一些長短不一、寬窄不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
因此,孕期控制體重增長尤爲重要。通常來說,整個孕期體重增長控制在11.5~13.5千克之間,能降低長妊娠紋的機率。那麼怎麼才能保證體重增長合理呢?這就需要準媽媽合理飲食,以及適量做些運動了,比如散步、瑜伽、游泳等。
2、使用託腹帶
應用託腹帶能減輕胎兒對肚皮的拉扯,對預防妊娠紋還是有不錯效果的,建議大家在肚子剛剛顯露時就使用上,但是到了孕期最後一個月就不要再使用了,以免影響寶寶入盆。
3、皮膚保溼防曬
在計劃要寶寶時起,就應該加強皮膚的保溼護理工作,因爲乾燥的皮膚很容易產生妊娠紋,而懷孕後就更是如此了。
所以,從懷孕第一天開始就應該做好保溼工作,能使皮膚有足夠的彈性來承受肚形的變化。準媽媽可以每天在易長妊娠紋的部位,如腹部、胸部、臀部、大腿根等部位,仔細塗抹2~3次保溼霜。此外,還要注意日曬也會使妊娠紋加深,所以,如果已經出現了妊娠紋還要注意防曬。
4、皮膚按摩
洗完澡或抹完保溼霜後,再用橄欖油按摩皮膚,預防妊娠紋的效果會更好。建議每次按摩10~15分鐘左右,但注意動作要輕柔,不要用力過大。
按摩手法:
胸部:從胸部向脖子方向輕輕按摩。
腹部:以肚臍爲中心,用手掌順時針輕輕按摩。
臀部和大腿根:從大腿向臀部方向慢慢按摩,如果看不見,可以邊照鏡子邊按摩。
懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
防妊娠紋霜的選購方法
產後去除妊娠紋的方法
去除孕娠紋方法有哪些
爲什麼會長妊娠紋?孕期預防妊娠紋的飲食方法
妊娠紋
孕期預防妊娠紋的方法
簡單點痣方法有哪些
去妊娠紋偏方
最不容易脫單的工作有哪些 最容易脫單的專業排行榜
過期妊娠要催生嗎2018 哪些孕婦容易過期妊娠
如何預防妊娠紋,預防妊娠紋的小妙招有哪些
孕婦怎麼防止長妊娠紋 妊娠紋醫學治療方法
妊娠線和妊娠紋
哪些女性容易患妊娠期糖尿病
簡單有效的脫毛偏方有哪些?簡單有效的脫毛偏方都有什麼
妊娠紋怎麼去除 去除妊娠紋有哪些方法
橄欖油妊娠紋使用方法
女生最實用的減肥方法有哪些?這些減肥方法簡單又實用
食療調理方法簡單又安全
哪些女性容易得妊娠期糖尿病
防妊娠紋霜的選購方法
瘦身減肥方法都有哪些?試試簡單又有效的減肥方法
防妊娠紋霜的使用方法
哪些人容易長妊娠紋?
二胎是不是更容易長妊娠紋
妊娠紋怎麼預防 2017預防妊娠紋產生的方法
產後去妊娠紋最有效的方法有哪些
妊娠紋判斷生男生女方法
擡頭紋怎麼去除簡單的方法
去妊娠紋偏方