本文已影響2.63W人
一般到後期由於胎兒的變大,很容易會有一些生理性的宮縮,這個是正常的,媽媽們一定要注意寶寶的胎動情況再根據自身需要調理好自己的身體,希望這些對你有用,媽媽們在平時生活中多要注意:
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
猜你喜歡
產後如何預防胸縮水
如何預防宮頸炎
如何預防腦萎縮
生活中如何預防腦萎縮
如何防止子宮萎縮
雙胎後期如何預防宮縮
如何預防宮頸癌
最新文章
子宮畸形如何預防
宮頸肥大如何預防
宮頸囊腫如何預防
子宮後位如何預防
如何預防子宮頸癌
如何預防宮頸囊腫
如何預防子宮囊腫
如何預防宮腔積膿
如何預防子宮脫垂
宮頸糜爛如何預防
子宮前位如何預防
子宮肥大如何預防
子宮息肉如何預防
如何預防子宮破裂
宮縮乏力怎麼辦 孕婦如何預防產時宮縮乏力
孕婦如何預防宮縮 導致孕期宮縮的原因有哪些