產婦喝薑湯小半碗就行
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坐月子,不管老法子或是新方法,老紅糖和薑湯全是不能缺乏的,因而,在寫了《產婦吃老紅糖最好是10天》(總第六05期2月16日)一文後,我都想根據《健康時報》提示,許多產婦產後就逐漸很多吃薑,說成能補身袪風,尤其是奶水不足的新手媽媽,聽聞豬腳湯能催奶,就在豬腳湯中添加許多姜,每天都喝。
中醫學覺得,薑片性溼熱、辛,可疏風解表、祛寒,推動惡露排出來。
但因爲姜是辛熱的東西,可推動血液循環系統,太多服用會提升頑強惡露,使惡露排不絕,子宮壁修補不太好,導致缺鐵性貧血,產後體弱多病,因此產後不可以立刻就吃薑或姜產品。應適度、適當、適當。
產婦能夠自身觀查,假如惡露變爲顏色淺黃或乳白色時,是進餐薑湯比較理想的機會。但也不可以每天喝一小碗,一般能夠第二天喝小半碗薑湯爲宜,不適合食用濃生薑水。
與此同時,食用薑湯的時間不適合過長,一般可持續性10天上下。假如惡露忽然增加或顏色變鮮紅色,應臨時終止或降低薑湯的份量。
除此之外,剖宮產沒多久的產婦,應忌諱太早食老母雞湯、草魚等湯和催乳食物,可在產後7~10天再服用。
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