孕期下肢水腫怎麼康復 孕期下肢水腫該怎麼辦
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
提起康復,多認爲是鍼灸、拔罐、推拿、理療等傳統療法,孕期很多孕婦都會出現下肢水腫的情況。孕期下肢水腫的康復怎麼辦?,孕期水腫也是可以康復的,那麼孕期水腫該怎麼辦呢,下面本站小編就來和大家說一說。
們應該知道爲什麼下肢會水腫。水腫的原因:一,子宮增大壓迫下腔靜脈,下肢血液迴流障礙,故而水腫。二孕激素髮生變化,雌激素及醛固酮分泌增加,致水鈉儲留,故而水腫。三,孕期血容量增加,造成稀釋性貧血低蛋白血癥,進而水腫。
子宮在下腔靜脈之前,仰臥位時子宮可壓迫後面的下腔靜脈造成下腔靜脈血液迴流障礙,產生水腫。下腔靜脈分爲左右側髂總靜脈,而左側髂總靜脈與下腔靜脈的成角較右側大,相對血流較右側減慢。爲了避免上述兩種情況,我們應當避免仰臥和右側臥位,左側臥位尤適宜下肢水腫的孕婦。同時我們也可相對擡高下肢促進靜脈迴流
我們知道動脈的血液循環是靠心臟泵血爲動力,靜脈的是靠周圍組織的壓力致使血液迴流,爲了更好的增加下肢血液迴流 我們可以適當的做下肢的功能鍛鍊,增加血管外周的壓力,比如步行、踝泵運動,彈力襪也是不錯的選擇。
水鈉儲留所致的水腫你想到了什麼?沒錯,原理同高血壓。爲了減少水鈉儲留所致的水腫,我們也建議減少鹽的攝入。建議每天不超過5克的鹽
當然造成下肢水腫的原因也有可能是下肢靜脈血栓,心臟,肝臟,腎臟等疾病問題。因疾病導致的水腫不在我們討論的範圍之內
1,坐着工作時,在腳下墊個矮凳.
2,躺着時,儘量平躺或左側臥.
3,平常坐着時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟,腳趾,旋轉腳踝關節,以伸展小腿肌肉.
4,不要長時間坐或站,常常走一走,動一動,以增加下肢血流.
5,穿着讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子.
6,如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開牀之前先穿好.
7,避免食用高鹽,加工,醃漬或罐頭食物.此外,孕期別因擔心水腫而不敢喝水,因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的,並不是喝太多水的關係,所以準媽媽仍要適量喝水.喝水能促進新陳代謝,預防尿道炎,是有好處的.8,站在深及腋窩的水中45分鐘,比傳統教人雙腿擡高的方法更能有效降低水腫現象.其作用是利用水平靜力壓促使細胞外液進入靜脈血流系統,血流量一增加,腎絲球過濾率就會提升,使得排尿增加,水腫就會減輕.但因站的時間較長,準媽媽可能會覺得冷,所以有學者做實驗,如果在水中做有氧運動30分鐘,也可以達到消水腫的效果.其方法爲:在深及腋窩的水中走路5分鐘先暖身,隨後上肢附着在泳圈上,下肢在水中跑10分鐘,接着雙腳夾着圓筒漂浮10分鐘,最後5分鐘緩緩停下來.
孕期水腫如何緩解 孕早期水腫厲害怎麼辦
孕婦雙下肢b超怎麼查
孕婦下肢水腫怎麼辦
爲什麼會下肢浮腫
孕晚期下面有點腫怎麼辦
慢性肺源性心臟病下肢水腫的原因
肺癌晚期下肢癱瘓怎麼辦
肺氣腫下肢浮腫的用藥
孕婦下肢血栓幾天消腫
孕期水腫怎麼消腫
雙下肢腫脹是什麼原因
經期下肢酸脹怎麼回事
孕晚期下身腫脹怎麼辦
孕期怎麼發現有沒有水腫 孕期水腫什麼時候恢復正常
上肢水腫應該做哪些檢查
孕期下肢靜脈曲張產後能恢復嗎
孕婦水腫怎麼辦 如何消除孕期水腫
孕婦下肢痙攣怎麼辦
心包炎導致下肢浮腫是怎麼回事
胎兒皮下水腫怎麼辦
孕期八個月水腫怎麼辦
產婦下肢浮腫原因
孕期水腫怎麼辦
孕婦下肢水腫怎麼辦 孕婦下肢水腫怎麼治療
孕期水腫怎麼預防 孕期水腫預防方法
胸悶、氣促、雙下肢水腫,竟是慢性腎炎
下肢腫漲痛是什麼原因
渾身無力下肢浮腫是怎麼回事?怎麼辦?
孕期腫泡眼是怎麼回事 孕期水腫怎麼辦
孕婦左下肢靜脈血栓怎麼辦