三伏天減肥怎麼艾灸 2018三伏天艾灸減肥穴位原理方法
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在夏季的時候雖然已經開始穿短裙短袖了,但是減肥一刻也不能停止,那麼對於一些因爲體質問題而瘦不下來的人怎麼減肥才最保險呢?其實艾灸也可以減肥哦,並且三伏天艾灸效果最佳。
艾灸瘦身主要從脾胃入手,故而,取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位,當然,也有必要添加其它穴位平衡陰陽、補充元氣。
俗話說,十個胖子九個虛,補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的,元氣足了才能促進經氣的運行,纔能有能量供給內分泌系統調節腸胃。
1、 膽小膚白的胖子氣虛
是說這個人體內氣本來就不足,不能氣化掉身體內的脂肪。氣是人體的動力,動力不足,人就會變得心虛膽小,不愛說話,整天沒精打采,氣喘吁吁,這種胖子舌體胖大,舌淡紅,邊有齒痕。
“氣爲血之帥”,氣虛,推動血液循環的動力就弱,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的,而且人胖腹不大,形體勻稱。
可以艾灸膻中穴、氣海穴、足三裏這三個補氣大穴
2、怕冷的胖子陽虛
陽虛,指人的陽氣虛弱,從而引起氣化功能變弱。這類胖子上下皆肥,特別怕冷,而且一般大便溏薄,小便清長。
經常艾灸後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣,經常灸這幾個穴位能使陽氣生髮
3、腫眼泡肚子大的胖子有痰溼
痰溼,指人體內的氣本來不虛,可是由於身體內有痰和溼,這兩樣東西一結合,阻礙了身體內氣的運行,引起了身體氣虛。
這類胖子身小腹大,脂肪都集中在了腹部,經常胸悶痰多,面部腫眼泡,額頭油光可鑑,因爲體內痰溼堆積,是脾的運化失調,脾運化水溼功能減弱,眼瞼下方水溼積聚就會浮腫。
艾灸穴位:中脘、陰陵泉、血海、豐隆健脾化痰溼
4、急躁易怒的胖子有溼熱
溼熱,指身體內的溼和熱相結合,阻礙了身體內氣的運行,從而造成了氣虛。
這類胖子性格急躁,動不動就發火,面部易出現油垢,兩眼有紅赤血絲,舌質偏紅,苔黃膩,臉上還經常會長出一些痤瘡,而且食慾旺盛,處於“胃強脾弱”的病理狀態。
艾灸穴位:曲泉穴,三陰交、豐隆穴。曲池被譽爲人體自帶的「二妙丸」,清肝火、祛溼熱的功效非常好。
艾灸特殊的短紅外射線滲透性很強,可以深入經絡補充陽氣,疏通經絡、激發正氣(自愈力、免疫力),所以有時間常給自己艾灸充充電,是大好事啊!
1、艾灸首先產生熱:皮膚受熱後毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病竈。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥後,使其藥性成分快速達到病竈,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時,人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕,完全相反的兩種病態,可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便祕與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
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