月經週期不正常怎麼調

嚴重的月經不調其實屬於一種婦科疾病，需要及時的進行調理，否則拖的時間久了會影響以後懷孕。不過現今社會，因爲各種各樣的壓力，其實絕大多數女生都有月經不調的症狀，但是大多數女性可能比較輕微，也因此不太注意。如果月經不調症狀嚴重，則一定要引起重視。那麼月經週期不正常怎麼調呢？

首先女性要知道月經週期怎樣才算是不正常，通常月經提前或者是月經延後，不超過一星期的話，其實也算是正常的，因爲月經並不是絕對的規律，必須30天左右來一次的，月經25天到35天之內來一次，在這個範圍內都是正常的。

熬夜、生活作息長期不規律都可能會引起月經不調。可以先從自己的生活作息來調整，儘量避免熬夜等行爲，飲食上注意少吃寒涼的食物，尤其是在來月經期間，更加要多注意。平常還要注意保暖，否則如果小腹受涼，也可以會導致月經不調。

另外，有很多疾病都會導致月經不調。因此建議治療月經不調首先應該找出不調的病因，內分泌系統只要有一個環節出現問題，那相應的激素水平也會改變。可以去醫院進行激素六項檢查，然後給予相應的藥物調理。