準備懷孕的人能吃蛤蜊嗎

生活在沿海城市的人對於海鮮可能並沒有特別大的興趣，畢竟海鮮在這個地方是非常多的。可是對於其他人來說，偶爾吃一次海鮮還是會覺得非常美味的。海鮮雖好，但是女性在備孕期食用還是需要謹慎一些。那準備懷孕的人能吃蛤蜊嗎？

首先，準備懷孕的人能吃蛤蜊。蛤蜊肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作爲備孕期間的營養品。不過在吃蛤蜊的時候，還是要控制一下蛤蜊的量。

另外，在做蛤蜊的時候，也一定要徹底清潔好了。在做蛤蜊之前，先要將蛤蜊用清水清洗乾淨，一般要清洗三遍纔可以，因爲蛤蜊裏面的細菌是比較多的，只是大概的清洗一下，不能完全將細菌清潔掉，甚至裏面還會有一些病毒。然後再用開水過一遍，再直接炒蛤蜊就行了。

最後，適當的吃一些蛤蜊，對處於孕期的女性還是有很多益處的。很多人在孕期的時候，就會發現手比懷孕之前腫脹了很多，腳腫的現象也是非常嚴重的，以前的鞋子都穿不上了，那這個時候適當的吃一些蛤蜊就可以消除體內水腫的。