子宮後位怎樣糾正睡姿

子宮後位是一種比較常見的子宮體位，主要是指整個子宮向後方傾倒，子宮頸呈上翹狀態，目前有研究發現女性之所以會出現子宮後位與日常的睡姿有很大的關係，所以有女性認爲是否可以通過睡姿來改善子宮後位的情況，那麼，子宮後位怎樣糾正睡姿？

睡姿主要有俯臥、仰臥、側臥三種，雖然說俯臥在一定程度上可以讓子宮提前，但這種睡姿會讓胸部受到擠壓從而影響呼吸，不僅會影響睡眠，還會有窒息的可能，所以俯臥並不是改善子宮後位最好的睡姿，而仰臥這個睡姿要依賴子宮韌帶和盆底肌來支撐子宮，長時間的仰臥會導致子宮韌帶和盆底肌產生鬆弛的狀態而引起子宮後位。

側臥是用來改善子宮後位正確的睡姿，這是因爲側臥這個睡姿並不會給子宮韌帶和盆底肌帶來壓力，而且採取側臥也有利於人體的血液循環，但相對左側臥睡來說右側臥睡不會對心臟造成壓迫從而引起不適，因此女性想要通過睡姿來糾正子宮後位，最好採取右側臥這個睡姿。

其實患有子宮後位的女性，想要提高懷孕成功的機率，在夫妻同房的時候，可以採取後背跪式的姿勢，這樣可以在男性射精時將精液射到女性陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，讓精子能夠與卵子相遇結合，若同房時是採取正常體位，則在同房後女性用墊子擡高臀部，呈現頭低臀高的位置，保持15到20分鐘，就可以提高受孕率。