20歲女孩子還能長高嗎

不少女性朋友發現自己的身高和同齡人相比矮很多，這讓她們感到很沒有自信，對於她們來說，一定很想知道自己的身高是否還可以長高。那麼，20歲女孩子還能長高嗎？

20歲女孩子是否還能長高往往和骨骼發育情況有關，如果骺板還沒有完全閉合，有長高的可能，如果骺板已經完全閉合了，往往是長不高的。對於女性而言，十八九歲的時候，基本上已經長不高了，如果是男性，可以延長到20歲左右。

如果想要讓自己長高，首先要去醫院做x片檢查，如果骨骺與正常骨之間的骺板顯示的很清晰，說明骨骼已經停止生長了，也就是沒有機會長高了。如果骺板顯示的很模糊，說明骨骼還處在生長期，此時還有機會再長高。不過，有些和激素有關的疾病，可能會在成年的時候再次長高。

由此可見，20歲女孩子如果骺板完全閉合，說明已經喪失長高的機會。如果骺板還沒有完全閉合，是有機會長高的。如果還有機會長高，建議平時加強鍛鍊，適當補充營養，特別是鈣質，有助於骨骼生長，而鍛鍊也可以促進骨骼生長。