月經期間可以吃花生嗎
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女性在月經期間，要注意合理的進行飲食，月經期間比較敏感，不合理的飲食會造成身體狀況受影響，月經期間不能隨意的吃東西，避免影響到月經來潮，生理期很多的人想要吃花生。那麼月經期間可以吃花生嗎？
月經期可以吃花生，花生具有補血的效果，而且花生的營養價值豐富，吃花生能夠補血，適當的吃花生還是比較好的，如果大量的吃花生，還會引起月經量減少，經血流不出，因此要注意吃的量。吃花生的時候要將外面的花生衣去掉。
女性在月經期間，要注意合理的飲食。要做到少食多餐，不然不良的飲食習慣會引起月經異常，而且要避免生冷食物的攝入，這樣才能減少直接影響月經量，否則會加重痛經。平時可以吃一些蛋類，瘦類、魚肉，蔬菜水果，粗糧等食物，只要是營養均衡，對身體的影響不大。
處在月經期的女性要注意自己的生活方式以及飲食習慣，經期的女性不能過多的勞累，更不能熬夜，而且要注意適量的運動，不可劇烈活動和乾重體力活，否則會造成經血量增多，還會加重痛經，在月經期間特別要注意私密處的衛生，保證個人的衛生護理，禁止月經期間同房。
