備孕必須要吃魚油嗎

備孕期間雙方都需要增加飲食，以保證身體機能充沛和健康。尤其是女性在備孕期間，有人認爲需要在備孕期，合理食用魚油，對於備孕和備孕成功之後的胎兒發育，都有益處。但也有人認爲，並不需要刻意補充魚油，那麼究竟備孕必須要吃魚油嗎？

魚油也被稱之爲魚肝油，其中含有維生素a和維生素d營養物質，經常用來預防維生素ab,缺乏症。而懷孕的早期，許多準媽媽體內維生素水平會降低，並且由於孕吐反應，也會影響到正常飲食，所以常會造成多種維生素的缺乏。

因此，許多在進入到備孕期的女性，就會相應的提前補充維生素等一些營養物質，以預防進入到孕期之後，身體會出現維生素缺乏。但如果備孕女性身體體質較好，也並非是一定需要補充魚油。因此，並不是每一個備孕女性，都必須要在備孕期吃魚油。而是應該被根據備孕期的需要，以及身體情況來分別對待。

建議進入備孕期前，女性就應該做全面的身體體檢，以檢查身體健康情況，並對於身體體內所缺乏的營養物質，來有針對性的補充。如果是需要補充魚油類物質，也儘量在醫生指導下進行，這樣在備孕期補充營養，才較爲安全，科學和合理。