男人補氣血食譜
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食物療法對於補氣血是非常有效的,不管是對於女人還是對於男人來說,通過食物療法都可以有效的補充氣血。男人補氣血食譜,下面詳細來介紹。
男人補血食譜
1.當歸黃芪烏雞湯
配料:烏雞250克,當歸15克,黃芪20克。
做法:將黑雞洗淨,切成塊,當歸,黃芪洗淨,放入瓷磚鍋中,加水適量,緩火調味服用。
功效:氣血雙補,固腎精經,用於經期病,血虛,腎虛,不允許經絡經期,量輕,面色蒼白,神疲氣短,失眠,頭暈,腰痠,面色蒼白。
2.黑糯米補血粥
材料:大棗30克,肉7元,黑糯米100克,紅糖。
做法:元肉洗架; 紅棗洗架; 黑糯米洗淨,加紅棗,適量水煮成粥樣,根據口味可加入適量的紅糖。
功效:黑糯米營養價值高,富含鈣,磷,鐵,維生素B1,B2等。 黑糯米有補血和滋養作用。