吃黑豆真的可以助孕嗎

如果女性想要當媽媽了，在備孕期間除了注意保持好心情，還可以在飲食上多吃一些有助於懷孕的食物，從而讓自己的備孕能夠達到事半功倍的效果，有的女性聽說吃黑豆能助孕，但卻對這種說法半信半疑，那麼，吃黑豆真的可以助孕嗎？

吃黑豆真的可以助孕嗎？

1、中醫學上指出，食用黑豆對於治療月經不調有效果，而且有助於安胎，孕婦常吃有益身體。但是所謂黑豆助孕只是民間偏方，醫學上並未得到證實。

2、從營養學角度來說，黑豆富含植物雌激素，其他豆類也同樣有，健康人羣適當食用可以起到補充雌激素的作用，但是要懷孕靠的並非只有雌激素，並且黑豆食用也要適量，大量攝入的話，還有可能引起生理週期異常等反作用。

3、不論是健康人羣，還是不孕患者，都不應該把助孕希望寄託在黑豆上。

吃什麼有助於懷孕？

1、多吃西瓜、葡萄、西紅柿和貝類，利於形成優質的受精卵　　

醫學專家研究發現，番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要存在於西瓜、葡萄、西紅柿及一些貝類食物中。男性進食富含番茄紅素的食物後，在睾丸中的濃度較高，也有助於精子的活力增強，利於形成優質的受精卵。

2、綠色蔬菜和核桃，不僅增強卵子的活力，還會有助於卵子受精

女性如果平時注重攝取富含維生素C的食物（比如各種綠色蔬菜、雪裏紅、紫甘藍），以及維生素E的食物（核桃、芝麻），那麼，卵子周圍的液體中會含有豐富的維生素C和維生素E。這些液體不僅可爲卵子提供養分，增強卵子的活力，而且，其中的維生素C和維生素E還會有助於卵子受精。

3、牛奶、玉米和黑米，準備懷孕前多吃一些，有利於胚胎生長髮育

準備生育的夫婦應該在飲食上注意多吃一些含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特別是在準備懷孕階段。鋅是生殖系統的重要元素，缺鋅會降低精子的活動能力；而硒會使體內過氧化物濃度降低，有利於胚胎生長，但若缺乏就會對睾丸造成損害。

可見，吃黑豆可以助孕的說法並沒有什麼依據，當然，黑豆對於女性的身體健康有一定的好處，在備孕期間適當的食用黑豆是可行的，但我們不能說吃多了黑豆就更容易懷孕，想要更快懷孕，最關鍵還是要注意抓住女性的排卵期。