備孕期間吃葉酸有什麼好處

現在備孕的人都知道在備孕期間不僅要做各項常規的檢查，還要再備孕期間補充各種營養，所以說備孕的過程比懷孕的過程還要辛苦。而且很多的備孕女性都知道，在備孕期間要適量的補充一些葉酸，並且在懷孕之後也需要補充葉酸，那麼備孕期間吃葉酸有什麼好處？

備孕期間吃葉酸有什麼好處

1、調節生殖細胞活力

葉酸對於調節生殖細胞活力有很大的幫助，男性在備孕期間可以適當的食用一些富含葉酸的食品，如綠色的水果、蔬菜及豆類食品等，預防精子質量下降，提高備孕成功率。

2、預防新生兒神經管缺陷

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率，以及包括脊柱裂和無腦畸形爲主的神經管畸形。

3、補充營養物質

葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸也是一種人人都需要的營養物質。

爲什麼要在懷孕的前個月補充葉酸

之所以要在備孕前三個月就開始吃葉酸，是因爲在懷孕之前，就要攝入適量的葉酸等營養元素，這樣才爲胎兒開始發育提供充足的保證，纔能有效預防胎兒神經管畸形，如果你到了懷孕後纔開始吃葉酸，那麼身體吸收這些營養成分需要一段時間，當營造出這樣的營養環境後，他可能已經長大了，這時葉酸可能就不能起到相應的作用了。

綜上所述，大家應該對備孕期間補充葉酸有什麼好處有了一個瞭解了吧，所以在備孕期間，一定也不要忘記補充葉酸，因爲葉酸可以幫助男性預防精子質量下降的作用，而且還可以提高受孕的機率，並且補充葉酸也可以預防孩子出現神經管方面的缺陷，所以備孕期不要忘記補充葉酸了。