來月經能喝牛奶嗎

女人總有那麼幾天有些東西不能吃，吃了會給身體帶來不好的影響，尤其是在月經期間，女人的身體都是非常敏感脆弱的，口味也有可能會發生一些輕微變化，那來月經能喝牛奶嗎，牛奶可是一個補充鈣質的好東西，也有助於睡眠，究竟來月經能喝牛奶嗎？

來月經能喝牛奶嗎

1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多。

來月經不能吃的東西有什麼

1、巧克力是愛情的象徵，很多男孩都愛送女孩巧克力，可是巧克力會使情緒失控，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。

2、螃蟹是很多女人都拒絕不了的食材，但是性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

月經期間還是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因爲每個人都要對自己負責任，身體健康纔是最重要的。愛惜自己的身體，不要總覺得吃一點沒事，有可能這一點就能讓你難受好幾天。尤其是再來例假的時候，牛奶是好東西，但是也不要涼着喝，寒氣大了也會肚子疼得。