常見的備孕誤區有哪些 如何備孕更容易受孕
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備孕夫妻很多都想早點懷上寶寶。備孕需要掌握正確的方式方法更容易受孕。備孕的誤區很容易導致受孕失敗,那麼備孕有哪些誤區呢?如何備孕更容易受孕?下面本站小編就來和大家說一說。
誤區一:算好排卵期,並在此期間保證性生活次數就可以懷孕
女性一個月中有幾天是排卵期,在此期間同房受孕的機率確實更高,但是並不能保證一定會懷孕。此外,同房次數太頻繁,精子的質量會下降,反而不利於受孕。
誤區二:減少同房的次數
一方面,許多夫妻以爲減少同房次數,可以讓丈夫“養精蓄銳”更容易受孕;另一方面,備孕夫妻爲了提高受孕的機率,不在排卵期則不同房,平時同房次數自然減少了。其實,這都是錯誤的觀念。這是因爲,減少同房次數會使得精子在睾丸中停留的時間太長,其質量會下降,不利於受孕。
誤區三:只要在35歲以前懷孕,就萬事大吉了
35歲以後,人體各方面的機能及生育能力都開始走下坡路,不利於優生優育。但是,人的身體素質並不是在35歲突然下滑的,而是一個逐漸下降的過程。因此,即使在35歲以前,也可能由於各方面的因素,而影響到受孕。
誤區四:停止服用避孕藥就能懷孕
由於長期服用避孕藥,女性體內的的激素分泌和新陳代謝等功能都和正常情況有所差異,不利於受孕。因此,並不是一停止服用避孕藥後,就能夠立刻懷孕。
誤區五:一切以懷孕爲重
有些夫妻想要儘快懷上孩子,可謂是想盡辦法,但是精神緊張、思想負擔過重也是不利於受孕的。建議計劃生育孩子的夫妻,保持平常心態,並養成良好的生活習慣,這樣對於懷孕是有幫助的
孕前檢查身體
在準備懷孕之前,我們要對自己的身體做一次檢查,對自己的身體有一個更加清晰的認識,這是一個非常重要的步驟。只有知道了自己的身體狀況,才能知道以自己目前的身體狀況是否適合懷孕,如果檢查結果不太理想,就不要太着急,先調理一段時間身體再開始備孕。對於某些有遺傳性疾病的人來說,更應該進行孕前檢查,看看如何做才能不影響孩子或者對孩子的影響最小。
改善生活習慣
現在很多人尤其是育齡年輕人的生活習慣很差,經常熬夜加班,生活和工作的壓力太大了,身體長期處於高壓的狀態之下,這種狀態對懷孕生子很不好,還有很多人因此懷不上。如果打算生寶寶,這些習慣最好在備孕前改正,一定要從備孕開始,經常鍛鍊身體,練練瑜伽,偶爾出去旅遊,放鬆自己,身心愉悅,保持良好的生活習慣,才能提高自己生殖細胞的質量,爲下一代提供更好的基礎。
保持營養充足、均衡
營養物質是非常重要的,人的一切活動都是建立在物質的基礎之上。然而,在現在這種快節奏的生活環境下,很多人三餐不定,甚至廢寢忘食,或者順便點些外賣,吃些零食充飢,這樣的狀態給我們的身體帶來不好的影響。如果身體營養不良,對下一代的影響很大。在備孕時,一定要注意自身的營養充足而均衡,不能出現某種營養嚴重匱乏的情況。日常生活中要葷素搭配,營養均衡,不能挑食、偏食。最好在備孕期間就開始補充葉酸,儘量讓體內的葉酸水平在孕早期就能保持穩定的值。保證自己的身體營養充足,才能爲寶寶造就一個好的巢穴。
●調理脾胃
◆孕前期都需要做好補血工作,對於有如下症狀的女性朋友,就更應該重視補血這項工作。
◆鐵元素不足的女性,通常會時常有頭暈眼花的情況發生,睡眠質量不高,經常無緣無故失眠,月經顏色比正常情況偏淡並且量少,膚色暗淡,脣色、指甲顏色淡白,頭髮容易乾枯、掉髮、開叉。如果懷孕前期的女性存在以上情況,補血就是重中之重。
◆養血是女人的根本。除紅棗外,常見的中醫材如阿膠、當歸、枸杞、桂圓肉、首烏等,其補血養顏的效果也都非常好。補血的同時不能忘了養脾。
◆中醫認爲,脾是後天之本,氣血生化之源。脾胃健康,則氣血旺盛,容光煥發。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮膚無光澤。因此,現代女性若要靚麗有神,應從調理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾,既要飲食有節,又要重視脾胃疾病的治療。
●吃紅棗
◆食補是懷孕前期補氣血最穩妥的辦法。培養良好的飲食習慣對於改變貧血的症狀非常重要。紅棗是女性補血的第一聖品。備孕期間吃紅棗,可以補血補鐵、安神養血,也有利於胎兒神經系統發育,促進胎兒智力發展。不過,吃紅棗需要有節制,否則會適得其反。
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