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產後脫髮雖說是一件正常的事,不少媽咪都會遭遇,但是如果能再孕期多預防,那麼就可以有效避免脫髮的尷尬了,那麼怎麼預防哺乳期脫髮呢?
1、平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。
2、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
3、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
4、在醫生指導下,產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片,對孩子產後脫髮也有一定的益處。
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