真正的缺愛是什麼樣子的 缺愛的人怎麼治癒自己
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缺愛的人我們往往說和原生家庭影響,而且會影響到自己未來的生活,其實可能每個人或多或少都有點缺愛,那麼,真正的缺愛是什麼樣子的?怎麼治癒自己?下面本站小編就來說說。
真正的缺愛,其實是這樣的:
1、 思想較同齡人早熟,考慮得也更多
缺愛的童年,導致兒童必然在自己身上尋找原因。時常出現一種“自問自答”的思維模式。
“爲什麼我沒有被愛?是因爲我不夠優秀;爲什麼別人不優秀依然被愛?是因爲他們身上XXXX的特性。”
缺愛的童年,導致兒童必然在自己身上尋找原因。時常出現一種“自問自答”的思維模式。
2、 假性疏離
並不是真的疏離,而是假裝疏離。
哪怕心裏很在乎,也佯裝無謂;哪怕覺得你很重要,也隨時同意跟你分手。
本質上,造成缺愛者“假性疏離”的原因其實是不自信——他們故作無所謂的背後,是對任何外物的失控感。因爲覺得自己控制不住,甚至影響不了,過於無能,那就不如表現得懶得搭理。
3、 過度討好他人
對於缺愛者的討好,其實有時很難發覺。
他們的討好並不一定是肉眼可見的端茶倒水幫忙之類,更多則是一種潛移默化的認同——比如,他們會悄悄記下你的喜好,然後在不經意間迎合你;他們會根據你的人設推測出你喜歡怎樣類型的男生/女生,然後默默地往那個方向發展。
總地來說,他們想從根本出發,變成你喜歡的樣子,然後自然而然地獲得你的欣賞。
4、 過度要求情緒價值
越是缺愛的人,就越把“愛”看得純碎無暇,高不可攀。
所以,他們的愛裏絕對不會摻入現實或物質,他們甚至覺得這是種侮辱——但他們有多不看重現實,就有多看重情緒價值。
這就鑄就了一個巨大的弱點:他們更容易沉浸在渣男看似掏心掏肺的甜言蜜語中,而忽略了笨手笨腳的直男一切的只做不說。
5、 無法接受不被認同
相對於普通人來說,缺愛的人更難接受他人的不認同。
甚至提出異議、提出意見、提出缺點,在缺愛者眼中,這些都是明顯“拒絕”的表現。
而拒絕的另一層含義,則是不喜歡。一個致力於獲得喜歡的人得知自己不被喜歡,簡直恐怖。
6、 喜歡炫耀自己的過往
沒錯,特別是與感情有關的“情史”。
他們總是有意無意地突出自己曾被愛過,曾被在乎過,來炫耀自己並不是缺愛的可憐蟲,而是個掌上明珠。
實際上,對於安全感及格的正常人來說,這些過往並不會刻意擇選出來展現。
7、 不自信
缺愛的必然導致結果,就是不自信。
特別是原生家庭導致的缺愛,會令孩子在長期的自我懷疑中否定自己。繼而形成一種固定的思維模式:“我不被愛,是因爲我不配。”
8、 自尊心極強
自尊心比什麼都重要,直接導致一系列結果:比如過於被動——只要對方不主動,那麼關係說完就完;比如很難低頭——即便覺得自己錯了,也很難先低頭做認錯的那個人。
所以,越是缺愛,就越是不自信,就越是對“主動”、“祈求”這種行爲尤其排斥。
寧可錯過,也不硬貼。
9、 從精神角度來說,很上進
缺愛的人總是給人脆弱得像小貓一樣的印象,但事實往往正相反。
他們的危機意識非常強,只要有了愛的人,就不會允許自己止步不前。從精神認知的角度來說(畢竟肉體有時會懈怠),他們非常明白只有強大和優秀,纔是吸引他人最好的方式。
所以,他們很難長期單方面索取對方的好處,而更喜歡做源源不斷提供好處的那個人——其實就是怕對方離開而已。
10、 缺乏安全感,容易依賴他人
儘管他們什麼都懂,但還是在感情中缺乏安全感。
即便對方很愛他,很投入,依然免不了他的患得患失和疑神疑鬼。從本質上來說,這與他人無關,只與“缺愛”多帶來的特性有關。
缺愛是極難自愈、傳統方法也很難治癒的“慢性病”,而且還有世代“遺傳性”。
缺愛的療愈不應困在對原生家庭的分析、抱怨中。在缺愛導致的孤獨寒冷的心理背景下,在負面循環的邏輯裏分析思考得再多,也難看到溫暖光明的內心世界。
只有從底層改變真正改變潛意識的心理結構,讓人進入跟安全依戀者一樣甚至更強的愛與被愛的正面循環,才能真正“根治”。
如果你依舊因爲缺愛而困擾,那麼可以試試下面幾條方案:
1、首先你應該要發現以及承認自己對愛的需求,但是不要貶低自己,也不要追求完美。
2、如果你的缺愛是由父母造成的,並且你依舊無法放下對父母的怨恨,那不如就試着接納這種恨意吧。因爲恨也代表着你的在乎。而渴望父母的愛沒什麼丟人的。
3、不要向身邊的人過分索取愛的情緒價值,因爲每個人都是獨立的,這樣別人會很累,會導致你們的距離越來越遠。
4、警惕自己的愧疚感。不要覺得是因爲自己不好才得不到愛,要多跟身邊的人溝通,或許他們根本就沒有覺得你不好。
5、如果感到缺愛的你還沒有解決好這個問題,不妨先不進入親密關係。因爲在這樣的狀態下可能會就沒有覺得你不好。
6、先讓自己努力成長爲一個具有愛的能力且自愛的人,然後儘可能和一個原生家庭幸福美滿的人進入親密關係。
7、自己如果感到缺愛,不要輕易嘗試和一個原生家庭問題比你更大的人進入親密關係,這樣你們倆就像兩個刺蝟,很難靠近彼此。
8、如果你很不幸,已經有過非常糟糕的親密關係,那麼一定要反思總結:當時是因爲什麼而進入這段關係的?然後又是因爲什麼放棄?
9、如果你已爲人父母,那麼就要注意多關注和陪伴孩子,不要讓孩子經歷你的傷痛。
10、如果你曾遭遇過父母長期的精神虐待或身體虐待,那麼我在此慎重地建議你去尋求心理諮詢師等專業人士的幫助,因爲問題比較嚴重,靠自己恐怕難以解決。
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