一個人最大的內心障礙是什麼 總是自我否定懷疑怎麼辦
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當一個人陷入自我否定懷疑當中,就很難去做成功一件事,對自己缺乏信任感,過多關注障礙和困難,一個人最大的內心障礙是什麼?應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
一個人內心最大的障礙是:自我內耗。
說得具體一點,就是:自我懷疑、自我否定、優柔寡斷、想得太多而做得太少。
爲什麼會出現這些內耗呢?
1、習慣性思維方式。
我們從小受到的應試教育,都是以強調錯誤和問題爲主,以考試成績論英雄。這樣的教育環境下長大的我們,在很多程度上,都會帶着批判的眼光,對錯誤的地方尤其敏感。很多時候甚至養成了一種習慣性的思維方式,即不等別人來審視你,你自己就開始審視起自己了,所以才容易有:自我否定、自我懷疑等等這些內耗。
2、過多地關注障礙,而不是聚焦於目標。
想要做成一件事情,第一時間不是確立具體的目標,而是想:如果發生了這樣那樣的情況,怎麼辦?倒也不是說這麼想不好。其實很好的,這是很有憂患意識的風險管理。但是,不講劑量只談毒性的都是耍流氓嘛。“過多地”關注障礙,尤其是臆想一些未來都不一定會發生的“僞障礙”,往往會自己嚇退自己,這件事都還沒開始做呢,就把自己給唬住了。
“潛能=執行力-自我消耗”,每個人都有一些埋藏在心底的潛能,而人的精力又是有限的。如果把精力都放在自我內耗上用得差不多了,自然就沒有多少行動力了。
第一:凡事都要看積極面。當一個人總是看見美好的,那麼這個世界就是美好的;當看一個人總是有魅力的,那麼這個人的魅力就是無窮無盡的。當別人今天穿了一件相對好看的衣服,那就積極去稱讚對方,覺得對方穿起來很有氣質、很有品味。當看到別人給自己零食吃,就非常感謝對方,感謝對方對自己這麼好。長期養成看待問題的積極習慣,那麼自己的心態也會對負面產生一種不喜歡感覺。
第二:善於肯定自己。一個人總是在肯定自己的能力,那麼自己就會真的有能力。爲什麼那些學霸很是高傲?而且非常有自信?關鍵原因在於讀書的時候成績總是第一第二,就會覺得自己非常厲害,從而看其他人覺得沒有自己厲害,這樣習慣會陪伴着自己走上社會。當走上社會之後,發現優秀的人太多了,每個人都那麼優秀,很多工作上的事情不如人,頓時覺得自己太差了,就開始否定自己。其實沒有必要否定自己,以前自己那麼優秀,現在的自己相信依然很優秀,只不過是慢慢適應而已。
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