共情能力強算是一種內耗嗎 共情能力太強會傷元氣嗎
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共情能力強的人,對於細節很敏銳,能夠迅速察覺到他人的情緒變化,太容易站在對方的角度思考問題,從而會讓自己受傷。那麼共情能力強算是一種內耗嗎?共情能力太強會傷元氣嗎?下面本站小編帶來介紹。
共情能力太強的人,往往敏感,這更令人心疼,承受着自己的不安的時候,還要被迫體會着別人的痛苦,另外,總和別人共情會增加你的社交成本。因爲你說話總顧忌別人的感受,所以每字每句都小心斟酌。
換句話說,別人在你身上白白獲得了舒適感,但他們不會給你錢,所以說共情能力太強並不是一件好事。
共情能力強,像一份天賜的禮物,但接受這份禮物的代價通常是內耗。共情能力強的人,在很多情況下會自動理解所有人的行爲(注意是自動)。通過分析不同行爲背後的動機,爲他人找到合理的邏輯歸因,包容性特別強。
讓人痛苦的不是共情能力,而是除了共情之外再沒有別的能力。光是感知到了,卻沒有智慧可以翻越這一切,於是感到痛苦,很傷元氣。過度的換位思考,因爲別人的痛苦而痛苦,就會影響到自己的生活。
正是因爲共情能力過強,你身邊的人會覺得你特別善解人意,能從你身上汲取到自己需要的安慰、建議或鼓勵。久而久之,大家會把你當成一個樹洞,更多地去表達自己心中的不滿與經歷的苦楚。而你總是能夠感同身受,卻因爲擔心自己情緒的排解會影響他人而選擇默默消化。久而久之,負面情緒疊加,自己會陷入情緒的低谷之中。
“變得抑鬱”
一個人的承受能力是有限的,當負面情緒嚴重超載,又無法找到排解的方式,患上抑鬱症的概率會非常高。曾有數名網友表示,自己因爲看了一些抑鬱患者的自述,陷入了患者的痛苦之中。這樣的一種抑鬱情緒難以調整,自己也被折磨成了抑鬱症。
但不得不說,他們都是十分善良的人。
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