高考臨近家長和孩子如何保持平常心 高考前家長和孩子該怎麼維持心態
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高考,不僅僅是對考生的考驗,也是對家長各方面的考驗,家長應當在孩子高考期間,緩解孩子的焦慮感,多給孩子一些鼓勵,和孩子一起保持一顆平常心對待高考。那麼高考臨近家長和孩子如何保持平常心呢?下面本站小編帶來介紹。
家長應該對自己的孩子有一個正確的定位。自己孩子的學習狀況如何,在學校處於什麼位置,學校歷年高考的情況,自己的孩子大約能考一個什麼類型的學校。家長在心理有了這樣一個相對明確的定位,在面對孩子時自然就會正常得多。
保持平常心,不把臨近高考的時期當作特殊時期對待,無論是日常生活還是談話交流中,平時是怎樣跟孩子相處的,就沿襲平時的相處模式,不做特殊化處理,不要給予高考太多的關注,張口閉口都是考試相關的內容,平時家裏的娛樂活動比如看電視、看電影也取消了,這樣不會促進孩子的心理建設成型,反而會加重他們的負擔,起到反效用,會讓他們整天惶恐不安。
其實,家長也不盡過分擔心孩子的孩子的緊張情緒,適度地緊張對於考試來說並不是一件可怕的事情。人在高度集中的情況下,有些緊張這是不可避免的,過度地鬆弛反而會影響水平的發揮。人的心理和生理對壓力地承受能力還是相當強的,家長需要做的就是確實用平常的心態對待孩子。家長的心態平和了,考生的心情也會愉悅,狀態自然會更好,這對正常發揮出自己的真實水平是非常有幫助的。
規律作息
作爲對孩子影響最大的一次考驗,家長們都想讓孩子可以發揮出百分百的能力去面對。在孩子高考期間,切記飲食不要搞特殊化,平時吃什麼現在就吃什麼。
高考雖然是腦力勞動,但是飲食不當會直接導致孩子消化不良,從而影響考生的成績。家長們切記高考期間,給孩子做飯要清淡不要油膩,要熱食不要涼菜。
營造溫馨的氛圍
父母和孩子談話的時候儘量提出一些比較輕鬆愉快的話題,比如聊一些熱點新聞,或者是孩子們平常關心的一些明星,最近的電視劇、球賽等,儘量少議論高考的事。
保持自信的心態,樂觀作戰
自信是贏得高考勝利的基礎心態。它是將挫折轉化爲動力的重要橋樑。一個人只有適當自信,纔不會在某一次考試失利中否定自己,纔不會因爲某一次失敗就對自己產生懷疑。相反,它會激起自身鬥志,然給我們始終保持奮勇向前的動力。
但是,自信不是自負,它是根據實際情況而出現的自我相信,與盲目自信大不相同。因此,無論何時,我們都應懷揣希望,都要相信自己,並腳踏實地地走好每一步。
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