哭真的很有用嗎 想哭的時候該怎麼辦
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有時候哭泣並不是懦弱的表現,難過的時候哭一哭反而能緩解一下心情,鬱悶在身體裏很痛苦的時候,就想要是會哭就好了。那麼哭真的很有用嗎?想哭的時候該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
有網友發帖稱才知道哭真的很有用,引發共鳴。心理學家表示,錳是左右情緒的重要物質,眼淚中的錳濃度是血清的30倍,大哭一場除了發泄和解壓,對健康也有許多益處。調查發現,75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹由負面情緒引起。
“哭沒有用”是成年人世界裏最大的謊言。哭泣不代表着懦弱,它是我們情緒的真實表達,它能讓積壓的負面情緒得到緩解,讓我們更清楚地認識自己的內心。想哭,是因爲我們對自己還有期待,對未來還有渴望,對生活還有愛。
小時候爸媽不讓哭,他們覺得哭不僅不能解決問題還很晦氣,現在步入社會,一個人住,想哭就哭,想笑就笑。
之前有段時間因爲工作壓力大,特別焦慮,晚上失眠,那會一聽慢歌就哭,眼淚止不住的那種,沒有傷心難過的事,但是一躺牀上一關燈就特別想哭,哭到第二天眼睛是腫的。
主要那會不知道怎麼發泄,不想給爸媽講,給他們講沒用,他們只會覺得我是個窩囊廢,所以我就盡情哭唄,天天晚上哭,再到後面,人正常了。
不要騙自己,想哭就哭。
當你想哭的時候,任何語言都是多餘的。即使有成千上萬的理由讓你無法哭泣,也無法停止哭泣。既然無法停止,那就哭吧,與哭一次有什麼關係?只是哭後,別忘了擦乾眼淚,繼續努力。
寫信給自己。
人們的生活總是有太多的無助,需要堅強,需要勇敢,需要忍耐,需要假裝,一顆心,已經充滿了漏洞,但仍然要笑和勇敢。給自己寫一封信,告訴自己你偶爾會變弱,但是在哭泣之後你會變得更強壯。
可以適當的與人溝通、交流,尤其是將內心壓抑、委屈等負面情緒和家人、朋友、同學、同事好好傾訴,只有積極表達出來纔不會過度壓抑,因爲這些問題只有及時宣泄出去,纔能有很好的效果讓自己不那麼委屈,解決總是想哭的問題。
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