購物式惜命是什麼意思 購物式惜命是什麼梗
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近日購物式惜命是很多人討論的,淘寶發佈了《90後惜命指南》,其中反映了90後對健康問題的焦慮,從各項支出可以看出花式惜命已經成爲90後生活中很重要的一部分,那麼,購物式惜命是什麼意思?下面本站小編來說說。
馬上要進入2020年了,第一批90後進入30歲倒計時。面對歲月無情的流逝,表面一副“愛誰誰”表情的90後們並非無動於衷,許多人暗中走向一條與生活和解的捷徑——“購物式惜命”。
購物時惜命含義:
形容即將闖30歲大關,身體逐漸被掏空的1991—1995年的出生人羣,別人惜命靠運動健身,而他們選擇把維生素,阿膠,黑芝麻、護眼儀、按摩儀等各種保健養生商品放進自己的購物車,完成惜命任務。
《90後惜命指南》:
最近,淘寶雙12發佈《90後惜命指南》。
數據顯示,90後的健康焦慮更重於80後甚至70後,隨着30歲即將到來,他們在淘寶天貓平臺的健康養生消費水漲船高,藥補、食補、運動和醫療手段多管齊下,“花式惜命”已經成爲90後日常開支中必不可少的一部分。
據調查,近年來,除化妝品、服飾,電子產品以外,90後對養生、健康類產品的需求正逐年增長。
前不久,“年輕人不敢看體檢報告”的熱搜居高不下,90後們也開始思考健康的重要性。
然而,思考後的處理方式也非常“90後”,他們選擇“吃最貴的保健品,敷最好的面膜,熬最久的夜”。
事實上,科學有效的健康生活方式年輕人並非完全不瞭解,許多人缺乏的不是知識,而是加強自律、付諸行動的勇氣和決心。同時,一些90後面對工作、生活的壓力,已無力反抗,或許只有在回家後“喝可樂吃炸雞”才能讓他們感受到自由和輕鬆。
但是,有些事情無法迴避,健康是一切的前提,倘若想保住日漸後移的髮際線,不如儘快停止自欺欺人的“心理養生”,開始行之有效的“身體養生”,勤加運動,規律生活,健康飲食,有所取捨地生活。當你邁開腿,走出房間呼吸新鮮空氣的時候,可能會發現,運動能給你帶來另一種自在和快樂。
人生如同闖關,健康便是闖關的資本,我們無法預知生命的長度,但是可以盡力延長生命的終點。“購物式惜命”不是真正的惜命,而是“自我催眠式惜命”,與其浪費時間和金錢在割裂開來的生活狀態裏,不如靜下心來深層次反思如何能避免病痛的到來,從源頭出發,從根本上愛護自己。
1、少喝碳酸飲料
年輕人熱衷於碳酸飲料,碳酸飲料中含有大量的糖分和色素,過度飲用碳酸飲料容易導致年輕人牙齒腐蝕,骨質疏鬆甚至損傷腎臟,加速人的老化。所以希望大家少喝碳酸飲料,多喝水,“水是生命之源”這句話並不是一句玩笑話。
2、儘量不抽菸
吸菸有害健康,吸菸首先會損害呼吸系統,吸菸的人易患支氣管炎,肺氣腫等呼吸道疾病,同時,吸菸也會損害人的神經系統,使人記憶力衰退,過早的衰老。另外,吸菸者也容易患潰瘍病。可能有人會沉迷於吸菸的騰雲駕霧的感受,但是身體的疾病也的的確確是存在的。
3、儘量不喝酒
年輕人走上工作崗位,免不了應酬交際,飯局之間少不了觥籌交錯,你來我往。但是,酗酒會造成急性酒精中毒,嚴重的會使人失去生命。長期飲酒易損害身體肝臟,使肝容易硬化。會對肺部造成不利影響,容易得氣管炎、肺氣腫等。同時,喝酒也會導致腦力和記憶力減退,使肌肉無力,未老先衰。所以酒雖好,酒局雖不可避免,一定不要貪杯。
4、適當的身體鍛鍊
很多白領到公司上班,一坐就是幾個小時,這種行爲不利於自身血液循環,易患腰椎病,所以在工作中應間隔一小時左右就起身活動一下。當然,身體除了多動更應該注重鍛鍊,在下班,日常空閒時間跑步,跳繩或者與好朋友相約打球,根據自身體質選擇相應的體育運動,提高身體素質纔會有更充足的精力應對工作。
5、作息時間規律
很多年輕人熬夜,晚睡晚醒已經成了習慣。熬夜的人剝奪了胃腸道休息的時間,導致消化不良,胃潰瘍等。對於愛美的人來說,熬夜會使皮膚暗黃,長暗瘡,加重黑眼圈。
同時,熬夜還有可能誘發心血管疾病,嚴重的可致猝死。大家不要覺得死亡離自己還很遙遠,往往就在一瞬之間。所以在日常生活中,讓早睡早起成爲習慣,養成良好的作息規律,愛護自己的身體。
6、良好的心態
年輕人在生活中,容易被情緒所左右,對於一些事情無法做到淡然處之,容易暴怒,大喜大悲。負面情緒影響人體心臟和血管,也會使人感到腸胃不適,容易暴飲暴食。所以,嘗試控制情緒,微笑面對生活。
養生要從年輕人做起。不僅要保溫杯泡枸杞,更是要少喝酒少抽菸,少喝碳酸飲料,按時作息,適當運動,遇事冷靜,理性對待,相信大家都會擁有一個健康的身體!
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