健身房有哪些套路 去健身房怎麼避免被坑

現在很多人都有去健身房鍛鍊的習慣，去健身房一定要提前瞭解一些知識，避免被坑，有一些套路，會做出不理智的消費，那麼，健身房有哪些套路？下面本站小編就來說說。

健身房的五大套路

1、辦卡"優惠"

原本你只打算辦個一年的卡，健身房會瘋狂的給你洗腦，同時價格上設置，告訴你辦得越久越划算;你被忽悠得動心了：給我來張五年的;等到了你後悔了想退卡;健身房：呵呵，想的美，貨一出門恕不退換，各種理由應付你。

2、體測貓膩

會員辦卡之後，健身房會進行一次體能檢測，項目包括體脂含量、運動心率、身材比例等;而測試的結果幾乎是"很不幸，你處於亞健康狀態"，因爲他們會把大部分標準值定得相當高，普通人很難達標;而目的，就是希望你知道自己身體很差，必須需要鍛鍊!

3、體驗課"陷阱"

教練：你好，我們首先上一節體驗課，然後，你就悲劇了;經過教練評估，你有頭前引、駝背、X型腿....，反正一節體驗下來，自己彷彿半截入土，好像不買他幾節康復課程，你的身體就涼涼了。

4、私教不專業

很多人爲了更好的健身效果，往往會選擇聘請一位私人教練;健身房會告訴你，他們的教練很專業，可目前的私教行業龍蛇混雜，培訓三天即上崗的並不少見，各種專業知識不懂，運動生理學、運動力學都不清楚，懂幾個動作就去教別人了，很可能你請的私教身材比你還胖，上課還敷衍你。

5、健身房跑路

這是健身房最狠的套路，健身卡辦了，私教課買了，前一天還練得好好的，第二天竟然人去樓空了，沒有一點點防備，也沒有一絲絲察覺，你就這樣....拿着老子的錢跑了。

如何避免健身房套路

第一，辦會員卡要謹慎，切莫衝動消費，我們要理性評估自己身材以及需要鍛鍊的項目。

第二，根據自己的需要和時間來決定辦理年卡、季卡或者月卡。比較單價，雖然年卡划算，但是總價高，如果我們不需要太長時間，季卡或者月卡更能幫你省錢。

第三，檢測私教專業性。如果你確實需要教練的專業指導，在找私教的時候要謹慎，以免對方不夠專業。你可以多問幾個問題，比如：“我減到什麼時候開始增肌呢?”專業教練告訴你要點，二流教練向你推薦課程。

第四，看清健身房的資質，認準連鎖品牌店。許多小規模的健身房往往不夠專業，老闆跑路的現象屢見不鮮，在選擇健身房時一定要擦亮眼睛。

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